宇都宮のおすすめ温泉9選｜筋トレと温泉の相性も解説

コラム

公開日 2024.04.25 / 更新日 2024.06.14

宇都宮には、筋トレ後のリフレッシュにおすすめな温泉が数多くあります。この記事では、宇都宮の魅力とともに、人気の温泉施設9選をご紹介。それぞれの特徴を掘り下げています。

また、筋トレと温泉がなぜ相性が良いのか、その理由を解説。この記事を読むことで、筋トレと温泉を組み合わせた、健康的なライフスタイルを実現するヒントが得られるはずです。

宇都宮の魅力

宇都宮は栃木県の中央に位置する文化と産業の都市です。都市の魅力は多岐にわたり、自然環境から産業、食文化まで幅広く広がっています。

環境に優しい自転車のまち

宇都宮市は自転車にやさしい街づくりを推進しています。レンタサイクルや修理可能な自転車の駅を通じ、市民や観光客が気軽に自転車を利用できる環境を提供。

自転車専用通行帯の整備や自転車マップの作成により、安全にも配慮されています。

豊かな農業

宇都宮市の豊かな自然は、多様な農産物の生産に最適な環境を提供しています。名産の「ナシ」や「トマト」、「いちご」など、質の高い農産物が市の誇りです。宇都宮牛や宮どんこしいたけなど、地域固有の特産品も市民の生活に根ざしています。

ものづくりの中心地

工業都市としての宇都宮は、国内最大級の清原工業団地を含む複数の工業団地を有し、先進的な製造業が盛んです。地理的な利便性と自然環境の恩恵を受け、国内外の著名な企業が宇都宮を拠点としています。

餃子のまちとしての誇り

宇都宮市と言えば餃子のイメージが強いでしょう。家計調査で餃子の年間購入金額が日本一になったこともあり、市内には多くの餃子専門店が存在。毎年開催される宇都宮餃子祭りは、市民と観光客に大人気のイベントです。

カクテルとジャズの街

カクテルとジャズの文化も宇都宮の特色の一つ。多くのバーテンダーが国内外のコンクールで活躍し、市内には素敵なカクテルバーが点在。また、ジャズプレイヤーの輩出やジャズライブの開催も盛んで、音楽好きには欠かせない場所です。

観光スポットの豊富さ

宇都宮は、大谷資料館や宇都宮動物園、ベルさくらの湯、宇都宮美術館など、観光スポットが多いのも魅力。家族連れや観光客に人気の街で、自然や文化を深く体験することができます。

宇都宮でおすすめのレジャー・観光

宇都宮市には、家族で楽しめる遊園地から、歴史的な採石場跡まで、多様なレジャー・観光スポットがあります。ここでは、子供から大人まで一日中楽しめる、宇都宮の人気観光地をいくつかピックアップして紹介します。

宇都宮動物園：動物たちとのふれあい体験

「宇都宮動物園」は、子供たちが動物と直接触れ合えるふれあい型のテーマパークです。エサやり体験ができるのは小動物だけでなく、ゾウやキリンなど大型動物も可能。

動物たちのショーや飼育体験イベントも定期的に開催され、家族で一日楽しめるスポットです。

とちのきファミリーランド：家族連れ向けの遊園地

栃木県総合運動公園内にある「とちのきファミリーランド」は、新幹線型ジェットコースターや観覧車など、子供から大人まで楽しめるアトラクションが充実しています。

小規模ながらも満足度の高い遊園地で、家族でのんびり過ごすにはおすすめの場所です。

大谷石資料館：歴史的採石場跡を体験

「大谷石資料館」では、大谷石の採掘の歴史を間近で感じられる観光スポット。地下60mに及ぶ巨大な採掘場跡は、迫力ある景観で多くの映像作品のロケ地としても利用されています。

夏でもひんやりとした空間は、異空間のような雰囲気を味わえるでしょう。

宇都宮の温泉9選

宇都宮には、さまざまな魅力をもつ温泉施設が数多く存在します。その中から、特におすすめの温泉施設を9つピックアップしてご紹介します。

ベルさくらの湯

宇都宮市内の人気ショッピングモール「ベルモール」の敷地内にある「ベルさくらの湯」は、ショッピングや映画の後に気軽に入れる日帰り温泉施設です。低張性で肌に優しい琥珀色の温泉で、子供から敏感肌の方まで安心して楽しめるでしょう。

露天風呂や内湯、壺湯など、多彩な浴槽があり、くつろぎや癒しを提供します。

詳細

施設名	ベルさくらの湯
住所	栃木県宇都宮市陽東6-5-31
電話番号	028-663-4126
営業時間	8:00～23:00
定休日	毎月第3火曜日
料金	平日：830円（大人）
アクセス	各線宇都宮駅よりバスで約20分
駐車場	あり
公式HP	https://bellsakuranoyu.com/

ただおみ温泉

栃木県宇都宮市に位置する「ただおみ温泉」は、源泉掛け流しの天然温泉を提供する施設です。最大の特徴は、加水や加温を一切しないこと。地下1,000メートルからくみ上げられた、約47℃の源泉を直接浴槽に供給しています。

四季折々の自然を楽しみながら、天然露天風呂が楽しめるでしょう。冬場でも熱くなり過ぎず、身体がじんわりと温まるので、冷え性の方にも好評です。

詳細

施設名	ただおみ温泉
住所	栃木県宇都宮市新里町丙712
電話番号	028-665-3355
営業時間	10:00〜21:00
定休日	木曜日
料金	600円（大人）
アクセス	宇都宮I.C.より車で約5分
駐車場	あり
公式HP	https://www.tadaomionsen.com/index.html

天然温泉湯処あぐり

宇都宮市の滞在型ファームパーク「ろまんちっく村」内にある「天然温泉湯処あぐり」は、自然豊かな環境での日帰り温泉体験が可能。鞍掛山、古賀志山、赤岩山といった、壮大な山々を背景にした露天風呂から四季折々の風景を楽しめます。

加えて、大人の利用料金が通常510円というリーズナブルな価格設定も魅力の一つ。身体だけでなく心も自然に癒される、充実した時間を過ごせる温泉です。

詳細

施設名	天然温泉湯処あぐり
住所	栃木県宇都宮市丙254
電話番号	028-665-8800
営業時間	10:00～21:00（最終受付／20:30）
定休日	なし
料金	510円（大人）
アクセス	宇都宮I.C.より車で約5分
駐車場	あり
公式HP	https://www.romanticmura.com/yudokoro/

ザ・グランドスパ南大門

「ザ・グランドスパ南大門」は宇都宮市内に位置する人気の温泉施設です。スパークリングスパと呼ばれる炭酸泉は宇都宮市初導入で、特に女性に人気が高いお風呂。全身を化粧水に浸かっているような感覚を提供し、ヨーロッパでは美容効果が高いとして古くから愛されています。

また、美白の湯は美肌効果が期待されており、不足しがちな必須ミネラルを多く含んでいます。肌をしっとりと潤わせることで、自然な美白効果をもたらすでしょう。

詳細

施設名	ザ・グランドスパ南大門
住所	栃木県宇都宮市今泉3-2-18
電話番号	028-622-1126
営業時間	10:00～21:00
定休日	なし
料金	日帰りコース：1,980円（大人）
アクセス	JR宇都宮駅より8分
駐車場	あり
公式HP	https://spa-nandaimon.com/

宇都宮天然温泉ゆらら

「宇都宮天然温泉ゆらら」は、宇都宮市鶴田に位置する日帰り温泉施設。落ち着いた雰囲気と贅沢な体験を、リーズナブルな価格で提供しています。

施設では、自家源泉からの天然温泉を利用した7種類のお風呂と、2種類のサウナを用意。特につぼ風呂では、肌をしっとりさせるナトリウム泉を源泉かけ流しで体験でき、美肌効果が期待できる美人の湯もあります。

さらに、VERUSの会員であれば特別割引（税込み550円）で温泉を利用できるため、ジムでのトレーニング後におすすめでしょう。

詳細

施設名	宇都宮天然温泉ゆらら
住所	栃木県宇都宮市鶴田町1457-2
電話番号	028-647-4126
営業時間	平日：10:00〜24:00（最終受付／23:30）土日祝：9:00〜24:00（最終受付／23:30）
定休日	なし
料金	700円（大人）
アクセス	JR宇都宮駅よりバスで約15分
駐車場	あり
公式HP	http://www.yurara-onsen.com/price/

ほたるの里梵天の湯

「ほたるの里梵天の湯」は、宇都宮市北端に位置し、羽黒山の雄大な景色を望みながら温泉を楽しめます。露天風呂では、清々しい自然を感じながら温泉に浸かり、健康増進や疲労回復効果が期待できるでしょう。

さらに、石風呂や桧風呂を含む貸切風呂もあり、プライベートな時間を過ごすのにおすすめです。

詳細

施設名	ほたるの里梵天の湯
住所	栃木県宇都宮市今里町18-4
電話番号	028-674-8963
営業時間	10:00〜21:00
定休日	第1・第3木曜日
料金	510円（大人）
アクセス	JR宇都宮駅よりバスで約15分
駐車場	あり
公式HP	https://www.bonten-no-yu.com/

極楽湯宇都宮店

極楽湯宇都宮店は、多彩な浴槽とリラクゼーションエリアが魅力の温泉施設です。高濃度炭酸泉では、体内の毒素や老廃物の排出を助け、肌の健康を促進。また、替り湯での多様な入浴イベントは、心身の疲れを癒してくれます。

寝露天岩風呂では開放的な空間の中で天然温泉を堪能でき、ととのいエリアでは椅子が多数設置されているため、温泉上がりのひと時を心地よく過ごせます。

詳細

施設名	極楽湯宇都宮店
住所	栃木県宇都宮市御幸本町4880
電話番号	028-663-2641
営業時間	8:00〜27:00（最終受付／26:20）
定休日	なし
料金	650円（大人）
アクセス	JR宇都宮駅よりバスで約15分
駐車場	あり
公式HP	https://www.gokurakuyu.ne.jp/tempo/utsunomiya/

宮の街道温泉江戸遊

宮の街道温泉江戸遊は、美肌効果で人気の温泉施設です。お湯は塩化物・炭酸水素塩泉（重曹泉）で、PH9.0のアルカリ性が特徴。その泉質は肌のクレンジング効果に優れており、角質や毛穴の汚れを落としてすべすべな肌に導きます。

内湯や露天風呂、サウナも充実しており、さまざまなニーズにマッチするでしょう。

詳細

施設名	宮の街道温泉江戸遊
住所	栃木県宇都宮市インターパーク4丁目2-5
電話番号	028-612-4126
営業時間	9:00～24:00（最終受付／23:00）
定休日	なし
料金	890円（大人）
アクセス	宇都宮上三川ICよりすぐ
駐車場	あり
公式HP	https://www.edoyu.com/utsunomiya/

伊東園ホテルニューさくら

伊東園ホテルニューさくらは、宇都宮の近郊、日光市に位置する豊かな自然に囲まれた温泉施設です。2種類の温泉を組み合わせた、独自の美肌を提供。訪れる人々は自然の中でリラックスしながら、日頃の疲れを癒せるでしょう。

露天風呂では、自然との一体感を味わいながらバスタイムを満喫。大浴場は手足を伸ばしてゆったりと浸かれる、開放的な空間です。

詳細

施設名	伊東園ホテルニューさくら
住所	栃木県日光市鬼怒川温泉大原1060
電話番号	0570-004-780
営業時間	チェックイン：15:00～チェックアウト：～11:00
定休日	なし
料金	宿泊プランによる
アクセス	鬼怒川温泉駅より徒歩約7分
駐車場	あり
公式HP	https://www.itoenhotel.com/newsakura/

筋トレと温泉は相性がよい？

運動後の温泉入浴は、筋肉の疲労回復に効果的です。筋トレ後に温泉でリラックスすることは、心身の疲労を解消し、次のトレーニングへの準備を整えます。

また、温冷交代浴は血行促進に役立ち、体内の老廃物排出を助けると言われています。これにより、疲労物質の排出が促進され、筋肉の回復が早まるのです。

さらに、自律神経のバランスを整える効果も期待でき、精神的なリラクゼーションにも貢献してくれるでしょう。

宇都宮の24時間ジムなら「VERUS」

宇都宮のフィットネスシーンをリードする「VERUS」は、2640㎡と広大な面積を誇り、充実したトレーニング環境を提供しています。広々としたトレーニングエリアで、プライバシーを重視しながら快適に運動が可能。

最新のマシン設備はもちろん、4つの大型スタジオでは24時間利用可能なバーチャルレッスンや、プロのインストラクターによる有料レッスンがあり、さまざまなニーズに応えます。女性専用エリアや無料の託児所も完備し、すべての方がストレスなくトレーニングを楽しめるでしょう。

さらに、VERUSの会員なら宇都宮天然温泉ゆららを特別割引価格で利用可能。トレーニング後のリカバリーに利用してみてはいかがでしょうか。

トレーニング後の疲れは温泉で癒そう

いかがでしたでしょうか？この記事では、宇都宮の筋トレ後におすすめの温泉9選をご紹介しました。筋トレと温泉がなぜ相性が良いのか、その理由についても解説しました。

宇都宮の温泉は、豊かな自然と質の高い湯で、心身のリフレッシュにぴったり。また、トレーニングと温泉を組み合わせることで、健康的なライフスタイルをより楽しく、快適に過ごせるでしょう。

今回紹介した温泉施設で日々の疲れを癒やしながら、新たな活力を得てください。トレーニングジム「VERUS」では、24時間営業で豊富なマシンを取り揃えています。トレーニングに精通したジムスタッフが、あなたのジムライフをサポート。まずはお気軽にお問い合わせください。

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また、気軽にプロの指導が受けれらるVERUSのパーソナルトレーニングもおすすめです。

監修者

＜保有資格＞

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）PFT(パーソナルフィットネストレーナー)
NESTA キッズコーディネーショントレーナー
NESTA ダイエット＆ビューティースペシャリスト
NESTA ウィメン45+スペシャリスト
NESTA スポーツパフォーマンススペシャリスト

＜入賞経歴＞

2013年	BEST BODY JAPAN 日本大会フレッシャーズクラス(18歳~29歳)優勝
2016年	JBBF関東オープン選手権大会　メンズフィジーク176cm以下級　2位
2018年	NPCJ GRAND PRIX SERIES JAPAN OPEN メンズフィジーククラスC 3位
2020年	マッスルコンテストジャパン　オープンクラスC　3位
2022年	IFBB PRO League x FWJ EVOLGEAR Hidetada Yamagishi, Iris Kyle Japan Classic　メンズフィジーク 176cm未満 3位
2022年	IFBB PRO League x FWJ RISING STAR CHAMPIONSHIPS　メンズフィジーク 175cm未満　3位

＜経歴＞

北海道旭川市出身。防衛大学校、航空自衛隊幹部候補生学校を首席で卒業後、航空自衛隊の幹部自衛官として勤務し、のちにパーソナルトレーナーへ転職。 2014年に宇都宮市にプライベートパーソナルジムLAMUDAを創業し、その後24Hフィットネスジム JUST FIT24を展開。現在は日本初の定額＋従量課金モデルの超大型24Hジム＆スタジオ VERUSを創業。自身がフィットネスを通して得てきた豊かさを多くの方々に還元するため、VERUSを中心にフィットネス、ヘルスケア分野における革新的で高品質なサービス、製品を提供し、人々の生活の質（QOL）を改善すべく奮闘中。

＜プロフィール＞

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＜SNS＞

Instagram：shota_yokoyama_