はじめてのジムでよくある質問
- ジムの利用の流れは?
一般的なジムの利用の流れをご紹介します。
- 入館… セキュリティカードをカードリーダーにかざし、施設へ入館します。
- 着替え… 室内用シューズに履き替え、運動着に着替えます。お荷物は契約ロッカーかフリーの荷物棚に保管できます。
- ウォームアップ… トレーニング前にウォームアップを行い、体を動かす準備を整えます。
- トレーニング… ジムエリアで、ウェイトトレーニングのマシン、ランニングマシン、バイクなどを利用してトレーニングを行います。また、スタジオではバーチャル映像やインストラクターによる多彩なレッスンプログラムも楽しめます。
- クールダウン… トレーニング後には、筋肉を緩めるストレッチなどのクールダウンを行います。
- シャワー・着替え… トレーニング後にシャワーを浴び、着替えて帰る準備を整えます。
- 退館… セキュリティカードをカードリーダーにかざし、退館します。
以上が一般的なジムの利用の流れです。
施設の利用方法に関して疑問や不安がある場合は、スタッフがサポートいたします。お気軽にご相談ください。