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痩せたいのですが、何をすればいいですか？

筋トレで代謝をあげて、有酸素運動でカロリーを消費するのがおすすめです。

一人でトレーニングするのが苦手な方は、パーソナルトレーニングや、インストラクターさんと一緒に行うスタジオレッスンもおすすめです。 

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