【ジムの会費が高い】試したい会費を抑える方法と会費が安いジム4選

コラム

公開日 2024.04.25 / 更新日 2024.06.17

「ジムの会費ってどうしてこんなに高いの？」「安いジムがあれば教えて欲しい」などと考えていませんか。毎月、一定の金額がかかるため、通うジムを慎重に選んでいる方は多いでしょう。

ここでは、ジムの種類別に会費の相場を解説するとともに、ジムの会費を安く抑える方法、割安な料金で通えるジムなどを紹介しています。以下の情報を参考にすれば、通いやすいジムを見つけられるはずです。ジムの会費が高いと感じている方は参考にしてください。

ジムの種類

ジムは、さまざまな切り口で分類できます。ここでは、主なジムの種類を紹介します。

会員制スポーツジム（総合フィットネスクラブ）

会員が利用できるスポーツジムです。主な特徴は、さまざまなトレーニングを行えることといえるでしょう。具体的な内容はジムで異なりますが、マシントレーニングに加え、スイミング、ヨガ、ダンスなどを行えるケースが少なくありません。原則として、スタッフが常駐しているため、トレーニング方法などの説明を受けられる点も魅力です。

24時間ジム

24時間、いつでも利用できるジムです。自分の都合にあわせてトレーニングを行える点が強みです。たとえば、仕事前の早朝に通う、仕事終わりの深夜に通うなどの利用方法が考えられます。非常に便利ですが、設備はトレーニングマシンが中心です。プールなどを利用できるジムは少ないでしょう。

また、スタッフが不在になる時間帯がある点にも注意が必要です。ある程度の知識がある方に向いているジムといえるかもしれません。

パーソナルジム

トレーナーからマンツーマン指導を受けられるジムです。原則として、完全予約制であるため、トレーニング設備を専有できます。1人ひとりの目的に合わせたきめ細かな指導を受けられる点も魅力です。トレーニングだけでなく、食事指導を受けられるジムもあります。

ただし、トレーナーやトレーニング設備を占有するため料金は割高です。また、設備もトレーニングマシンに限定される傾向があります。

ジムに通うメリット

「利用料を払ってまでジムへ通う必要はあるの？」などの疑問を抱いている方もいるでしょう。ここからは、ジムへ通う主なメリットを紹介します。

設備が充実している

トレーニングに特化しているため、ジムにはさまざまな設備があります。したがって、飽きることなく体を鍛えられます。筋力に合わせて体を鍛えたり狙った部位を鍛えたりできる点も魅力です。自重トレーニングが中心になる自宅にはない魅力といえます。ジムによっては、シャワーなどの設備が充実している点も見逃せません。気持ちよくトレーニングを行えます。

指導を受けられる

専門家から指導を受けられる点もジムの魅力です。トレーニングの効果は、フォームなどで増減します。自己流で行うと、効率よく体を鍛えられないことや狙った部位に効かせられないことがあります。トレーニング動画などを視聴している場合も同様です。フィードバックを受けられないため、誤ったフォームでトレーニングしているケースは少なくありません。

実際に体を動かしながら指導を受けられる点は、ジムに通うメリットといえるでしょう。

ケガのリスクを減らせる

トレーナーが常駐しているジムはケガのリスクも減らせます。フォームに関する指導や負荷に関する指導などを受けられるためです。自宅で自己流トレーニングを始めると、間違えたフォームで特定の筋肉に過剰な負荷をかけたり、筋力や体力に合っていないトレーニングでケガをしたりすることがあります。安全に体を鍛えられる点も、ジムへ通うメリットと考えられます。