【男性向け】宇都宮のパーソナルジムおすすめ12選｜本格的なトレーニングで効率よく理想を叶える
コラム
公開日 / 更新日
宇都宮には、男性が本格的にトレーニングできるパーソナルジムが数多くあります。
筋力アップやダイエット、体力やパーフォーマンスの向上など、それぞれの目標に合わせた専門的な指導を受けることで、効率よく理想の体を手に入れることが可能です。
この記事では、男性におすすめの宇都宮にあるパーソナルジムの選び方から活用法まで、詳しく解説します。
初心者向けから本格派、コスパ、効率重視など、カテゴリー別にまとめたので、自分に合ったパーソナルジムがどこか迷っている方は、参考にしてくださいね！
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宇都宮にある男性向けのパーソナルジムを選ぶポイント
男性向けのパーソナルジムを選ぶ際は、設備の充実度やサービス内容、通いやすさなど複数の要素を総合的に判断することが重要です。
自分の目的に合ったジムであることはもちろん、継続して通いやすいことも大切なポイントになりますよ。
ここでは、チェックするべき3つのポイントについて解説します。
マシンの種類、シャワールーム、ロッカーなどの設備
「筋肉を付けたい」「しっかりと負荷をかけて体を鍛えたい」という方なら、フリーウェイトエリアやマシンの種類が充実しているパーソナルジムがおすすめです。
ベンチプレスやスクワットラック、ダンベルなどの基本的な器具が揃っているかを確認しましょう。
また、トレーニング後に汗を流せるシャワールームや、貴重品を安全に保管できるロッカーがあれば、安心してトレーニングに励むことができます。
清潔で使いやすい設備が整っているジムを選びましょう。
プログラム・サービスの内容
パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目標に合わせたプログラムが用意されているかを確認しましょう。
筋力アップ、ダイエット、体力向上など、目的に応じた専門的なトレーニングメニューがあると良いですね。
また、食事指導やサプリメントのアドバイス、定期的な体組成測定などのサービスがあれば、きちんと成果に繋がっているか確認しやすく、モチベーションの維持にもつながります。
トレーニングだけでなく、生活習慣全般をサポートしてくれるジムを選ぶことで、より効率的に目標を達成できます。
立地・アクセスなど、通いやすさ
継続してトレーニングをするためには、アクセスが良好であるのも重要なポイントです。
自宅や職場から通いやすい場所か、車で行くなら駐車場が完備されているかどうかチェックしましょう。
また、公共交通機関を利用する場合は、駅からの距離や乗り換えの便利さも考慮する必要があります。
通いやすい環境が整っていることで、忙しい日々の中でも無理なくトレーニングを継続できます。
トレーナーの保持資格・在指籍状況
質の高い指導を受けたい方は、所属しているトレーナーの資格や経験を確認してみましょう。
NSCA※1やJATI※2などに認定されている、専門的資格を持つトレーナーが在籍しているジムがおすすめです。
実績として、ボディビルやフィジーク競技の経験があるトレーナーなら、より専門的なアドバイスを受けることができますよ。
専門的な知識を活かし、パーソナライズされたプランや目標を一緒に立てることで、理想を叶えるサポートを受けることが可能です。
安全で効果的なトレーニングが期待できるため、安心して通えます。
＜補足＞
※1 NSCA-CPT：全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
※2 JATI-ATI：日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
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VERUSのトレーナーは、全員NSCA、NESTA（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）いずれかの有資格者が揃っています。
トレーニングだけでなく、食事面のアドバイスも受けられるため、手厚く総合的なサポートを受けてみたい方は、ぜひお試しくださいね！
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スケジュールに合わせやすい営業時間
継続してパーソナルジムに通うには、仕事や家庭の都合に合わせてトレーニングできる営業時間の施設を選びましょう。
また、予約の取りやすさや変更の柔軟性も重要なポイントです。
24時間営業のジムなら、パーソナルトレーニングで習った内容を自分の都合に合わせて実施することもできます。
忙しいスケジュールの中でも無理なく通えるジムを選ぶことで、コンスタントにトレーニングを行うことができ、結果に繋がりやすくなりますよ。
宇都宮にある男性におすすめのパーソナルジム一覧表
宇都宮にある男性におすすめのパーソナルジムの料金、営業時間、特徴を比較しやすいよう、一覧表でまとめています。
| 料金 | 営業時間 | 特徴 | |
| VERUS（ヴェルス） | 月会費+2,200円/回 | 24時間365日 スタッフ受付時間 ・平日9:00～20:30 ・土日祝10:00～18:30 |
・初心者向け ・マシン、設備が充実 ・トレーナーは全員有資格者 |
| BEYOND 宇都宮店 |
10回 102,300円～ | 10:00～22:00 （年中無休） |
・体力や経験に合わせたメニュー構成 ・完全個室 ・かっこよく痩せる |
| パーソナルジム V12 | 1回50分：7,700円～ | 9:30～21:30 （不定休） | ・都度払い制あり ・マイペースに通える ・リバウンドしづらい |
| エクササイズコーチ 宇都宮店 |
16,000円～35,200円／月 | ・平日 9:00～22:00（最終受付21:30） ・土日祝 9:00～22:00（最終受付21:30） |
・AIマシンを使ったトレーニング ・効率よく鍛えられる ・1回のトレーニングは20分と短時間 |
| 24/7Workout 宇都宮店 |
4回 33,440円～ | 7:00～24:00 | ・完全オーダーメイドのメニュー ・健康的なボディメイク ・年齢、経験に合わせたトレーニングを実施 |
| LAMUDA | 1回50分：6,600円 | ・月曜〜土曜 10:00〜23:00 ・定休日：日曜 |
・1年間の長期プログラム ・ボディケアの実施 ・併設する24時間ジムの無料利用 |
| RIZAP 宇都宮店 |
BASICプラン【2ヶ月〜】：327,800円～ | 7:00～23:00 | ・短期間での肉体改造 ・ストイックに結果にコミット ・専属トレーナーによる徹底した管理 |
| FIT PLACE24 宇都宮簗瀬店 |
月額19,800円 | 24時間営業／年中無休 | ・相場よりも安い価格設定 ・完全個室でのマンツーマン指導 ・24時間フィットネスジムの利用も可能 |
| T＆Mパーソナルジム 宇都宮簗瀬店 |
通い放題プラン：月額30,000円 | ・平日 9:00～22:00 ・土日 10:00～21:00 |
・通い放題プランあり ・LINEで簡単に予約を取得 ・オンラインレッスンの実施 |
| EIGHTY FITNESS GYM 宇都宮店 |
マンツーマン1回50分：3,850円～ | ・9:00～22:00（最終受付21:00） ・定休日：日曜日 ※その他店舗カレンダーによる |
・本格的な筋力トレーニング ・綿密なカロリー計算による食事管理 ・様々な実績や経験を持つトレーナ揃い |
※料金はパーソナルトレーニングの税込み金額を記載しています。月会費や初期費用など、別途にかかる場合があります。
次の章からは、初心者向け、コスパや効率重視、本格派など、カテゴリー別に各施設について詳しく紹介しています。
気になるジムがあれば、積極的に体験や見学などサービスを活用してみましょう。
自分と相性の良いパーソナルトレーニングが受けられるジムを見つけてくださいね！
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初心者OK！男性におすすめの宇都宮パーソナルジム
運動経験がない男性や、初めてパーソナルジムを利用する方でも安心してスタートできるパーソナルトレーニングが受けられるジムを紹介します。
丁寧なサポート体制や分かりやすい指導、初心者向けのプログラムが充実した施設を厳選しました。
無料体験を実施している施設もあるので、気になる場合は積極的に活用してみましょう。
VERUS（ヴェルス）
引用：VERUS公式サイト
＜こんな人におすすめ＞
- 基礎から丁寧に学びたい方
- 有資格者による専門的なサポートを受けたい方
- 充実したマシンや設備のあるジムを探している方
VERUS宇都宮店は、220台もの豊富なマシンを完備した24時間営業のフィットネスジムです。
月会費にプラス2,200円／回でパーソナルトレーニングを受けることができます。
VERUSのトレーナーは、全員がNSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）、NESTA（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）いずれかの資格を保持しているため、初心者にも安全で質の高いパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力です。
施設内は、初心者向けの「ライトゾーン」、上級者向けの「ハードゾーン」など目的に合わせてエリア分けされており、ジム通いが初めての方でも安心してトレーニングできる環境が整っていますよ。
段階的にレベルアップできる環境が整っているため、自分のペースに合わせて継続したトレーニングに取り組めます。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町1457-6 |
| 営業時間 | 24時間365日 スタッフ受付時間 ・平日9:00～20:30 ・土日祝10:00～18:30 |
| 料金（税込み） | 初期費用 ・入会金：5,500円 ・セキュリティカード発行手数料：5,500円 プラン料金 ・ライトプラン：月額3,278円＋利用ごとに418円 ・使い放題プラン：月額6,578円 パーソナルトレーニング※有料プログラム ・月会費+2,200円/回 |
| マシン・器具・設備など | |
| トレーニングマシン・器具 | ・220台以上の最新トレーニングマシン ・ライトゾーン（初心者向け） ・ハードゾーン（上級者向け） |
| その他設備など | ・女性専用エリア ・シャワールーム ・タンニングルーム ・ポージングルーム ・美容マシン （電磁パルスマシン、フェムケアマシン、コラーゲンマシン） |
BEYOND宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 自分の体力や経験に合わせたトレーニングを受けたい方
- ただ痩せるだけでなく、かっこいい体を作りたい方
- 完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい方
BEYOND宇都宮店は、ボディコンテストでの優勝・入賞経験を持つプロトレーナーが在籍するパーソナルジムです。
初心者でも安心して始められるよう、一人ひとりの体力や経験に合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。
「痩せるのは当たり前、その先のかっこいい体作り」をコンセプトに、筋肉を増やしながら体脂肪を減らす健康的なボディメイクをサポートします。
食事に関しても無理な制限はしないので、続けやすくリバウンドしにくいのがポイントです。
完全個室でのマンツーマン指導により、周りの目を気にせず集中してトレーニングに取り組めますよ。
ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルがあるため、手ぶらで通うことができるので、仕事帰りや隙間時間でも通えます。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市東宿郷4丁目1-28 河合ビル 3F |
| 営業時間 | 10:00～22:00（年中無休） |
| 料金（税込み） | 入会金：無料 回数券での利用：10回 102,300円～ ライフプランニングコース（16回/2ヶ月）：290,400円～ |
| マシン・器具・設備など | |
| トレーニングマシン・器具 | ・最新トレーニングマシン ・フリーウェイト ・ボディメイク専用器具 |
| その他設備など | ・シャワールーム ・ウェア、シューズ、タオル無料レンタル |
エクササイズコーチ宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- AIマシンによる最先端トレーニングを体験したい方
- 短時間で効率的なトレーニングに取り組みたい方
- 運動初心者や運動が苦手な方
エクササイズコーチ宇都宮店は、AIを搭載したマシンで個々の筋力や体調に合わせてトレーニングができる最先端のパーソナルジムです。
自動的に負荷を調整しながら、わずか20分のセッションで最大限の効果を引き出すため、忙しい男性でも無理なく続けられます。
マシンが主導となり、正しいフォームや適切な負荷を自動で設定してくれるため、運動初心者や苦手な方でも安心して始められます。
「無駄のないトレーニングで、効率を重視したい！」という方におすすめのパーソナルジムです。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市江野町9-5 |
| 営業時間 | ・平日 9:00～22:00（最終受付21:30） ・土日祝 9:00～22:00（最終受付21:30） |
| 料金（税込み） | 入会金：19,800円 月額：16,000円～35,200円 |
| マシン・器具・設備など | |
| トレーニングマシン・器具 | ・AI搭載自動負荷調整マシン ・最先端運動科学マシン ・個別データ測定器具 |
| その他設備など | ・レンタルウェア ・シューズ ・ウォーターサーバー |
コスパが良くて続けやすい◎男性におすすめの宇都宮パーソナルジム
「予算を抑えながらも、質の高いパーソナルトレーニングを受けたい！」という男性におすすめのパーソナルジムを紹介します。都度払いシステムや低価格プラン、柔軟な料金設定が魅力の施設をまとめました。
FIT PLACE24 宇都宮簗瀬店
＜こんな人におすすめ＞
- 1回当たり4,950円（税込み）と相場より安く通いたい方
- 24時間営業のフィットネスジムもお得に活用したい方
- 完全個室のマンツーマンで指導を受けたい方
FIT PLACE24宇都宮簗瀬店は、月額19,800円（税込み）で完全個室のマンツーマンの環境でパーソナルトレーニングを受けることができます。
パーソナルトレーニングを申し込んだ方であれば、併設している24時間営業のフィットネスジムも利用することが可能になり、コスパ良くトレーニングに励むことができますよ。
フィットネスジムには、アジア人の骨格に合わせたマシンが揃っており、効率よくトレーニングができる環境が整っています。
そのため、パーソナルトレーニングで学んだことを生かしながら、セルフトレーニングもできますよ。
コスパ良くしっかりと体作りに励みたいという方は、ぜひお試しくださいね。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市簗瀬町1606-1 フェドラP&D宇都宮1F |
| 営業時間 | 24時間営業 / 年中無休 |
| 料金（税込み） | ・入会金：5,500円 ・月額費用：3,278円～ ※継続期間により異なる ※パーソナルの場合は、月額19,800円 ・施設メンテナンス料（年間）：5,500円 |
| 設備・サポートなど | |
| トレーニングマシン・器具 | ・有酸素マシン：3種 ・筋トレマシン：30種 ・フリーウェイト：27種 |
| サポート | アプリで混雑状況をチェックできる |
| その他設備 | ・更衣室 ・水素水 ・レンタルロッカー ・体組成計 ・フリーWiFi |
パーソナルジム V12
＜こんな人におすすめ＞
- 都度払いで自分のペースで通いたい方
- 柔軟な料金プランで無理なく続けたい方
- リバウンドしない持続可能なダイエット方法を学びたい方
Personal Gym V12は、都度払い・回数券・月額定額など様々な料金プランが用意されている隠れ家的パーソナルジムです。
「ダイエットからの卒業」をコンセプトに、リバウンドしにくい持続可能な食事指導に特化しており、無理な制限なく健康的に体を鍛えられます。
単発・都度プランを活用すれば、スケジュールに合わせて柔軟に通うことができ、無駄なコストがかからずに済みます。
自分のペースに合わせて利用できるため、継続に不安がある方や予算を調整しながら通いたい方にぴったりです。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市中岡本町2784-3 飛鳥ビル1F |
| 営業時間 | 9:30～21:30 不定休 |
| 料金（税込み） | ・単発・都度プラン（1回50分）：7,700円 ・集中ダイエットプラン(60分)：176,000円～ ・チケットプラン(50分)：66,000円～ ・月額定額プラン(40分)：26,400円～ |
T＆Mパーソナルジム 簗瀬店
＜こんな人におすすめ＞
- 通い放題プランで回数に縛られずにトレーニングしたい方
- ボクシングトレーニングも取り入れたい方
- LINEでスケジュール調整を簡単にしたい方
T＆Mパーソナルジム宇都宮簗瀬店は、通い放題プランのあるパーソナルジムです。
月額30,000円の定額制で通い放題なので、回数に縛られず自分のペースでトレーニングができますよ。
また、スケジュール調整はLINEでできるため、急な変更や時間調整も手軽に対応できるのが嬉しいですね。
オンラインレッスンにも対応しているため、自宅で本格トレーニングを受けたいという方にもおすすめ。
トレーニングだけでなく、一人ひとりに寄り添った食事方法のアドバイスも受けられます。
こちらもLINEでサポートしてもらえるため、困ったときにはすぐ相談が可能です。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃⽊県宇都宮市簗瀬4丁⽬12-29 ハイツマロン101 |
| 営業時間 | ・平日 9:00～22:00 ・土日 10:00～21:00 |
| 料金（税込み） | 入会金：11,000円 通い放題プラン：月額30,000円 通常トレーニングプラン：全16回158,400円～ ペアトレーニングプラン：全16回158,400円～ |
| サポート・設備など | |
| サポート | ・食事指導（LINEでのサポートあり） ・カウンセリング ・オンラインレッスン対応あり |
| 設備 | ・複数台のトレーニングマシンや器具 ・完全個室 |
効率重視の男性におすすめ｜宇都宮パーソナルジム
忙しいビジネスマンや、時間を有効活用したい効率重視の男性におすすめのパーソナルジムを紹介します。
短時間で最大限の効果を得られることに重点を置いたサービスには、最新技術を活用したトレーニングやプログラムを扱っている施設もあります。
「とにかく早く成果に繋げたい！」という方は、チェックしてみましょう。
エクササイズコーチ宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 20分という短時間で最大限の効果を求める方
- AIによる科学的なトレーニングを体験したい方
- 手ぶらでサクッとトレーニングをしたい方
エクササイズコーチ宇都宮店は、AIを活用した最新式のマシンを使ったパーソナルトレーニングシステムが特徴です。
人工知能がトレーニングの負荷を自動管理し、わずか20分のセッションでしっかりとしたトレーニング効果が得られます。
アメリカで実証された運動科学を根拠にしたトレーニングで、効率性を重視する男性におすすめです。
ウェアやシューズの無料レンタルがあるため、予定や仕事帰りに手ぶらで通えるのも嬉しいですね。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市江野町9-5 |
| 営業時間 | ・平日 9:00～22:00（最終受付21:30） ・土日祝 9:00～22:00（最終受付21:30） |
| 料金（税込み） | 入会金：19,800円 月額：16,000円～35,200円 |
| マシン・器具・設備など | |
| トレーニングマシン・器具 | ・AI搭載自動負荷調整マシン ・最先端運動科学マシン ・個別データ測定器具 |
| その他設備など | ・レンタルウェア ・シューズ ・ウォーターサーバー |
24/7ワークアウト宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 完全オーダーメイドのプログラムでトレーニングしたい受けたい方
- 健康的にボディメイクをしたい方
- 年齢や運動経験が気になりジム通いを迷っている方
24/7Workout宇都宮店は、完全オーダーメイドの個別プログラムを作成し、効率的にボディメイクができるようサポートしてくれるパーソナルジムです。
食事は3食しっかりと食べながら体重を管理するプログラムなので、無理な食事制限をせずに健康的な体作りができます。
そのため、「年齢的にトレーニングについていけるか心配」「いつもジム通いが続かない」という方でも、結果を出しやすいメニューになっています。
設備面では、個室のシャワールームが完備されているため、トレーニング後にそのまま仕事や予定に向かうことが可能です。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5ユニマット宇都宮ビル2F |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 料金（税込み） | 入会費：16,500円 プラン ・固定プラン（曜日と時間固定）：4回 33,440円～ ・フリープラン（日時を選べる通常プラン）：4回 36,784円～ ※いずれも月額金額 ・一括プラン：1回 10,450円～ |
| サービス・設備など | |
| サービス | ・水素水飲み放題 ・レンタルウェア ・ヘア、ボディウォッシュ など |
| その他設備など | シャワールーム完備 |
パーソナルジム V12
＜こんな人におすすめ＞
- 効率的な食事指導で時間を無駄にしたくない方
- LINEでの相談対応で日常的なサポートを受けたい方
- 短時間（30分）のトレーニングで効果を出したい方
パーソナルジムV12は、体だけでなく「続けられる食習慣」「完璧を求めすぎない柔軟な考え方」「ストレスとの付き合い方」の習慣や思考を整えて、理想の体を維持することも目標にしたトレーニングを提供している施設です。
何度も繰り返すダイエットや、体作りの悩みから解放されたい方におすすめです。
トレーニングメニューは、体の状態や目標に合わせて作成してくれるため、一人ひとりの想いに寄り添ったサポートが受けられます。
公式LINEを通じてトレーナーと直接連絡が取れるため、日常の疑問や相談を気軽に行え、トレーニング効果を最大化しやすい環境が整っているのも嬉しいポイント。
その場しのぎではなく、継続的に理想の体を維持したい方はぜひお試しくださいね。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市中岡本町2784-3 飛鳥ビル1F |
| 営業時間 | 9:30～21:30 不定休 |
| 料金（税込み） | ・単発・都度プラン（1回50分）：7,700円 ・集中ダイエットプラン(60分)：176,000円～ ・チケットプラン(50分)：66,000円～ ・月額定額プラン(40分)：26,400円～ |
本格的にガッツリ鍛える！男性向けの宇都宮パーソナルジム
ここでは、本格的なトレーニング環境が整ったパーソナルジムを紹介します。筋力アップやボディビル、フィジーク競技を目指す男性におすすめです。
上級者向けのトレーニングを受けたい方は、参考にしてくださいね。
ライザップ 宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 短期間で劇的な肉体改造を目指す方
- ストイックに「結果にコミット」したい方
- 専属トレーナーによる徹底的な管理を求める方
RIZAP宇都宮店は、「結果にコミット」をスローガンに掲げる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
専属トレーナーによる徹底的なマンツーマン指導と、厳格な食事管理により、短期間で確実に結果を出すことにこだわっています。
提供されるプログラムは、18万人の実績をデータ化し分析したものがベースになっています。
また、医学・スポーツ科学・栄養学など、さまざまな専門家が監修し、科学的根拠に基づいたトレーニングメニューを提供しているため、一人ひとりの目標を的確に、健康的に導いてくれます。
トレーニングルームは広くて清潔感があり、更衣室や洗面所も清潔に保たれているため、気持ちよくトレーニングできますよ。
「とにかく結果を出したい」「短期間でしっかりと鍛えたい」という方におすすめです。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 料金（税込み） | ・入会金：55,000円 ・BASICプラン【2ヶ月〜】：327,800円～ ・PRIMEプラン【2ヶ月〜】：594,000円～ |
| プログラム・・サポートなど | |
| プログラム | ・完全個室でのマンツーマン指導 ・オーダーメイドプログラム（運動・食事トレーニング） |
| サポート | ・提携医師、管理栄養士、カウンセラーによる多角的なサポート ・24時間LINEサポート ・全国のchocoZAPを自由に利用可能 |
| その他設備 | ・清潔なトレーニングルーム ・更衣室 ・シャワールーム ・レンタルウェア など |
LAMUDA Body Make Club
引用：LAMUDA Body Make Club 公式サイト
＜こんな人におすすめ＞
- 一年を通してしっかりと身体管理をしたい方
ボディケアも受けられる施設を探している方
セルフトレーニングができる環境が欲しい方
LAMUDAは、年会費制を採用しているパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
短期的な成果にとらわれず、正しい知識と技術を身に付け、ボディメイクが習慣化するようサポートしてくれます。
1回あたり6.600円で受けられるパーソナルトレーニングでは、専属トレーナーによるパーソナルトレーニングと本格筋膜リリース、ストレッチ、マッサージのボディケアも同時に受けられます。
トレーニングで酷使した体をしっかりと整え、コリや疲労を解消してくれるのも特徴です。
パーソナルトレーニングを受けた日は、併設された24時間ジム「JUSTFIT24」の有酸素運動マシンを無料で利用でき、満足いくまでセルフトレーニングもできますよ。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り3-4-5 U-SQUARE 8F |
| 営業時間 | 営業時間：月曜〜土曜 10:00〜23:00 定休日：日曜 |
| 料金（税込み） | ・年会費：297,000円 ・女性限定お弁当付きプラン：399,800円※人数限定 ・パーソナルトレーニング 1回50分：＋6,600円 |
| サービス・設備など | |
| サービス | ボディケア（筋膜リリース、ペアストレッチ、指圧、カイロプラクティックなど） |
| その他設備など | ・完全個室 ・レンタルウェア+タオル |
EIGHTY FITNESS GYM 宇都宮店
引用：EIGHTY FITNESS GYM 宇都宮店公式サイト
＜こんな人におすすめ＞
- 本格的な筋力トレーニングと食事管理を両立したい方
- 綿密なカロリー計算で食事管理をして欲しい方
- 経験豊富なトレーナーの指導を受けたい方
EIGHTY FITNESS GYM宇都宮店は、ダイエット・筋力アップ・競技力向上・運動不足解消など、目的に合わせた本格的なトレーニングと食事サポートが受けられるパーソナルジムです。
EIGHTY FITNESS GYM宇都宮店は、NESTA（全米エクササイズ＆トレーナー協会）認定スクールに位置付けられており、トレーナーは様々な実績や経験を持っているのが強みです。
食事指導では、綿密なカロリー計算で一人ひとりの目標や目的に合わせた食事サポートが受けられます。
他にも、LINEでの食事サポートやオンラインパーソナルなどのサービスも充実しており、日々過ごす中でもしっかりと食事管理やトレーニングに取り組めますよ。
トレーニング・食事管理の両方をしっかりサポートして、本格的に取り組みたい方におすすめです。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市東簗瀬1-3-15 |
| 営業時間 | 営業時間：9:00～22:00（最終受付21:00） 店休日：日曜日その他店舗カレンダーによる |
| 料金（税込み） | ＜初期費用＞ ・入会金：11,000円 ・登録料：5,500円＜利用料金＞ ・マンツーマン1回50分：3,850円～ ・ペアプラン1回50分：2,650円～ ・ビジター1回45分：6,800円 ・食事徹底管理プラン（オプション）：通常月額 6,500円 |
| サポート・設備 | |
| サポート | ・食事指導、LINEでの食事サポート ・オンラインパーソナルトレーニング |
| 設備 | ・体組成計 ・更衣室完備 |
【男性向け】宇都宮にあるパーソナルジムでよくある質問
ここでは、男性がパーソナルジムを利用する際によくある質問や悩みについてまとめました。それぞれ詳しく解説しているので、気になる方はチェックしてみましょう。
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい、全く問題ありません！
パーソナルジムは、一人ひとりの体力や経験に合わせてトレーニングプログラムを作成します。そのため、運動初心者でも安心して始められるのが特徴です。
目的や目指す理想に合わせて、トレーナーが正しいフォームや呼吸法を丁寧に指導してくれるので、怪我のリスクを最小限に抑えながら効果的にトレーニングできますよ。
最初は軽い負荷から始めて、徐々に強度を上げていくため、無理なく安全に体力を向上させることができます。
どのくらいの期間で効果が出ますか？
通う頻度や個人差はありますが、一般的に2〜3ヶ月程度で体の変化を実感できることが多いです。
筋力アップが目的の場合は、4〜6週間程度で筋力の向上を感じ始め、見た目の変化は2〜3ヶ月後に現れることが一般的です。
ダイエットが目的の場合は、食事管理と組み合わせることで1〜2ヶ月で体重の減少を実感できる場合が多いです。
継続的にトレーニングを行うことで、より大きな効果を得ることができますよ。
トレーニングウェアやシューズは必要ですか？
トレーニングでの服装は、動きやすいトレーニングウェアとスニーカーがおすすめです。
パーソナルジムによっては、ウェアやシューズのレンタルサービスを提供しているため、手ぶらで通うこともできますよ。
自分専用のものを用意する場合は、吸汗速乾性のあるウェアや、足をしっかりサポートするトレーニングシューズがおすすめです。
タオルや水分補給用のドリンクも忘れずに持参しましょう。
普通のフィットネスジムでは本格的なトレーニングは難しいですか？
一般的なフィットネスジムも、トレーニングマシンや設備が充実していたり、トレーナーに相談できる環境があったりすれば可能なこともあります。
ただし、ある程度運動経験や知識を持っていないと難しいケースが多いです。
本格的に体を鍛えたい場合は、パーソナルジムやフィットネスジムで提供されているパーソナルトレーニングを受けるのがおすすめです。
一般的なフィットネスジムでは、マシンの使用方法や正しいフォームを学ぶのに時間がかかり、効率的にトレーニングできない場合があります。
パーソナルジムなら、専門知識を持つトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、短期間で正しい技術を身につけることができます。
個人の目標に合わせたプログラムで初心者でも安全に、より効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
食事やプロテインの活用方法なども教えてもらえますか？
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく食事指導やサプリメントのアドバイスなど、総合的にサポートを行っています。
トレーニング効果を最大化するためには、適切な食事管理が欠かせません。
トレーナーが個人の目標や体質に合わせて、食事のタイミングや内容、プロテインの摂取方法などを詳しく指導してくれますよ。
また、日々の食事記録をチェックして、改善点をアドバイスしてくれるジムもあります。
どのようなサポートが受けられるかはジムによって異なるので、気になる施設があればチェックしてみましょう。
続けられるか自信がない…
パーソナルジムならトレーニングを続けやすい環境が整っているため、継続できるか心配な方におすすめです。
トレーナーが定期的に進捗をチェックし、モチベーションを維持するためのサポートを行ってくれます。
また、個人の生活スタイルに合わせてトレーニングスケジュールを調整できるため、無理なく続けることも可能です。
小さな目標を設定して達成感を味わいながら進めることで、自然と習慣化していきます。
不安な点があれば、いつでもトレーナーに相談できる環境も心強いポイントです。
今まで自己流でトレーニングして挫折してしまった方や、リバウンドしてしまった方にもパーソナルトレーニングはおすすめですよ。
宇都宮にある男性向けのパーソナルジムを最大限活用するコツ
パーソナルジムを最大限活用するコツについて解説します。より早く結果を得るために、以下のポイントを意識して取り組んでみましょう。
目標やなりたいイメージをしっかりと持つ
パーソナルトレーニングで結果を出すには、明確な目標設定が成功の鍵となります。
「3ヶ月で体重を5kg減らす」「ベンチプレスで体重の1.5倍を上げる」など、具体的で測定可能な目標を設定しましょう。
また、理想とする体型の写真を用意するなど、視覚的なイメージを持つことも効果的です。
目標が明確であればあるほど、トレーナーも最適なプログラムを提案しやすくなり、モチベーションの維持にもつながります。
トレーナーとのコミュニケーションを大切にする
パーソナルトレーニングにおいて、トレーナーとの良好なコミュニケーションは、トレーニング効果を大きく左右します。
体調の変化や気になる点があれば、遠慮なく相談しましょう。
トレーニング中の感覚や疲労度を正直に伝えることで、より適切な負荷調整が可能になります。
安全にトレーニングに励めるよう、メニューも見直してもらえますよ。
トレーナーからのアドバイスを積極的に取り入れ、疑問点があれば質問することで、より深い理解と効果的なトレーニングを受けることができます。
継続して通う
パーソナルジムの効果を最大限に得るためには、継続して通うことが不可欠です。
週2〜3回のペースで通うことが理想的ですが、無理のない範囲で自分のライフスタイルに合わせて調整しましょう。
短期間で劇的な変化を求めるのではなく、長期的な視点で体づくりに取り組むことが重要です。
トレーニングを習慣化することで、健康的な生活スタイルが身につき、リバウンドのリスクも軽減できますよ。
食事管理も並行して行う
トレーニング効果を最大化するためには、適切な食事管理が重要です。
トレーナーからの食事指導を参考に、たんぱく質の摂取量や食事のタイミングを意識しましょう。
また、トレーニング前後の栄養補給も重要なポイントです。
プロテインの活用方法や水分補給のタイミングなども、トレーナーに相談して最適な方法を見つけることで、より効率的に目標を達成できます。
宇都宮にある男性向けのパーソナルジムで理想の体を手に入れよう！
宇都宮には、男性のニーズに応えるパーソナルジムが数多くあります。
設備の充実度やトレーナーの質、通いやすさなどを総合的に判断して、自分に最適なジムを選ぶことが重要です。
初心者でも安心して始められる環境が整っており、専門的な指導により効率よく理想の体を手に入れることができますよ。
まずは体験トレーニングや見学サービスを利用して、実際の雰囲気やサービス内容を確認してみましょう。
継続的なトレーニングと適切な食事管理で、理想の体を手に入れられるよう取り組んでみてくださいね！
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