宇都宮は北関東の中心都市であり、産業と文化が共存する都市です。この記事では、そんな宇都宮の魅力とともに、市内で楽しめるおすすめのアクティビティやスポーツ施設をご紹介します。

ボルダリング、フットゴルフ、ハイキング、パラグライダー、さまざまなスポーツ施設まで、宇都宮市内で体を動かして楽しむのに、最適なスポットを9つピックアップ。それぞれのアクティビティについて、特徴や楽しみ方を解説していきます。

宇都宮ってどんな街？

宇都宮市は栃木県の中央に位置し、東京から約100キロメートル北にある北関東最大の都市です。周辺には日光連山や那須連山がそびえ、東には鬼怒川が流れるなど、豊かな自然環境に恵まれています。

東北新幹線や東北自動車道などの交通網が整っており、商業や工業が盛んな北関東の中核都市として発展を遂げています。

自転車文化の宇都宮

宇都宮市は「自転車の街」としても知られており、市内でレンタサイクルを利用する環境が整っています。自転車通行帯や自転車マップの整備により、環境に優しい移動手段として自転車が積極的に利用されています。

豊かな農業のまち

広大な農地と豊富な水資源、長い日照時間を背景に、宇都宮市では多種多様なブランド農産物が生産。トマト、ナシ、いちご、にら、アスパラガスなど、多彩な農産物が市の特色を際立たせています。

ものづくりの中心地

宇都宮市は、関東地方屈指の工業都市として知られています。市内には清原工業団地を含む複数の大規模工業団地があり、多くの企業が活動する場所です。

餃子とカクテル、ジャズの街

全国的にも有名な「宇都宮餃子」をはじめ、カクテルやジャズ文化が根付いています。年間を通して多くの観光客が訪れ、宇都宮ならではの文化イベントが盛んに開催されています。

宇都宮でおすすめのアクティビティ・スポーツ施設13選

ここからは、宇都宮でおすすめのアクティビティ・スポーツ施設13選を紹介していきます。

• ボルダリング
• クライミングジムZERO宇都宮店
• フットゴルフ
• セブンハンドレッドクラブ<
• ハイキング
• 古賀志山
• 御嶽山
• 多気山
• パラグライダー
• スカイパーク宇都宮パラグライダースクール
• アカイワパラグライダースクール
• ブレックスアリーナ宇都宮
• 河内体育館

順番に見ていきましょう。

ボルダリング

ボルダリングは、巨大な石「ボルダー」を登るスポーツとして自然の中で始まりましたが、現在はインドアのクライミングジムで気軽に楽しめます。年齢や性別、体力に関係なく、幅広い層の人々に愛されています。

力強さよりもバランスと技術が重視されるため、初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合った楽しみ方が可能。2020年のオリンピックでは、スポーツクライミングの一種目として採用されたことで、さらに注目を集めています。

クライミングジムZERO宇都宮店

宇都宮市のクライミングジムZERO宇都宮店は、豊富なクライミング用品を取り扱うショップスペースを有し、栃木県内でもトップクラスの品揃えを誇ります。初心者から安心して楽しめる垂壁や緩傾斜壁、上級者にも満足できる強傾斜壁や大きなルーフがあり、幅広いニーズに対応。

スクールも開催しており、登る技術の向上はもちろん、登る仲間とのコミュニティ形成も楽しめます。また、ビジター専用の体験プランが用意されており、気軽に施設を利用できるので、ボルダリング初心者や運動不足解消を目指す方にもおすすめです。

所在地	栃木県宇都宮市平出町3726-1
電話番号	028-666-6802
営業時間	平日／12:00～23:00 土日祭日／10:00～21:00
定休日	月曜日
公式HP	http://climbing-zero.com/

フットゴルフ

フットゴルフは、サッカーとゴルフを融合させたエキサイティングなスポーツです。サッカーボールを使い、ゴルフコースのように設計された18または9ホールでプレーします。

フットゴルフの面白さは、広大な天然芝の上でボールを蹴る爽快感。バケツ大の穴にボールを入れるのを目的としています。

ちなみに、日本フットゴルフ協会の公式アンバサダーは、サッカーを題材にした人気漫画「キャプテン翼」の原作者である高橋陽一さんが務めています。

セブンハンドレッドクラブ

宇都宮近隣にあるセブンハンドレッドクラブは、フットゴルフを楽しむのにおすすめの施設です。2つの常設コースがあり、アドベンチャーコースは冒険心をくすぐる設計、ドリームコースはフットゴルフの醍醐味を満喫できる設計となっています。

36ホールを常設するのは国内でも珍しく、クラブチャンピオン大会などのイベントも開催。団体でのバーベキューなど、スポーツの前後に楽しむアクティビティも充実しており、友人や家族との素敵な一日を過ごすのにぴったりです。

所在地	栃木県さくら市早乙女2370
電話番号	028-686-0700
営業時間	開場 平日及び1・2月の土日祝／7:15 土・日・祝／6:45   閉場 平日／17:00 土・日・祝／17：30
定休日	なし
公式HP	https://www.700c.jp/foot-golf/

ハイキング

ハイキングは、自然の中を歩くことそのものを楽しむアクティビティです。一般的に標高差が小さく、距離も短めで軽装備で楽しめるのが特徴。

また、ハイキングは山頂を目指さないこともあり、舗装路や林道を歩く場合もあります。近年では長距離や長時間の山歩きを意味する用語としても使われるようになりました。

四季折々の自然を満喫でき、老若男女問わず気軽に楽しめるのがハイキングの大きな魅力でしょう。

古賀志山

宇都宮市の北西郊外に位置する古賀志山は、標高583mの低山で、初心者や家族連れにもおすすめのハイキングスポット。森林公園側には2つの初心者向けコースがあり、広々とした駐車場と案内板が設置されています。

美しい森林に囲まれ、自然を感じながらのハイキングは心身ともにリフレッシュされること間違いなし。山頂からの眺望も素晴らしく、四季の変化も楽しめるので、宇都宮でハイキングを計画するなら古賀志山は外せないスポットと言えるでしょう。

標高	583m
歩行時間	約3時間
コースの難易度	初級～中級
アクセス	JR宇都宮駅より車で約40分
問い合わせ	028-652-3450

御嶽山

御嶽山は、標高560mの低山で関東百名山の一つ、古賀志山の西側に位置します。かつて「中ノ鳥谷山」と呼ばれていたこの山は、江戸時代後期に木曽御嶽山から勧進された、御嶽神社の石祠が建立されたことに由来し、山頂からは筑波山や日光連山などの雄大な景色を眺められます。

自然豊かな山域で、登山者には不動滝周辺の岩場でロッククライミングを楽しむのも可能。孝子桜で知られる城山西小学校からの滝コースは、初心者や家族連れにも人気のルートです。

標高	560m
歩行時間	約2時間
コースの難易度	中級
アクセス	JR宇都宮駅より車で約40分
問い合わせ	028-632-2456

多気山

多気山は宇都宮市の北西郊外にある、標高377mの低山です。山腹には多気不動尊が鎮座し、山域一帯には戦国時代の多気城の遺構が良好に残されています。多気不動尊の門前には、現在でも茶店が並ぶ歴史ある場所です。

山頂の御殿平は旧本丸跡で、開花期はヤシオツツジの群生が見られ、花見客で賑わいます。境内から始まる登山道は階段状に整備されており、初心者や家族連れでも楽しめるハイキングコースが特徴。

多気山は自然、歴史、文化が融合する美しい山で、ハイキング愛好家にとって魅力的なスポットと言えます。

標高	377ｍ
歩行時間	約1時間
コースの難易度	初級
アクセス	JR宇都宮駅より車で約30分
問い合わせ	028-632-2437

パラグライダー

パラグライダーは、広げたパラシュートを使って空を滑空するスリリングなスポーツ。風を利用して飛ぶ「パラグライダー」と、モーターを背負って飛ぶ「モーターパラグライダー」の二種類ありますが、いずれも空の旅の楽しさを堪能できる点が魅力です。

高い山や丘から飛び立ち、上空からの絶景と空中での自由な動きを楽しめます。非日常的な爽快感を体験できるため、リフレッシュしたい時にぴったりでしょう。

初心者でも体験しやすく、各地にあるパラグライダースクールでは、プロのインストラクターが飛び方を丁寧に教えてくれます。

スカイパーク宇都宮パラグライダースクール

スカイパーク宇都宮パラグライダースクールは、宇都宮市からのアクセスが便利な立地にあり、1年中フライト確率が高いです。

校長の谷田氏は日本のパラグライダー黎明期からのベテランで、女性インストラクターの水沼氏は、世界選手権に2回出場した経験をもつなど、豊富な経験と知識を持つスタッフ陣が、初心者からベテランまで丁寧にサポート。

便利な立地で、車がなくても駅からの送迎サービスが利用可能なため、都心から日帰りで訪れられます。スカイパーク宇都宮パラグライダースクールは、初めて空を飛ぶ人から経験者まで、すべての人が空の楽しさを満喫できる場所です。

所在地	栃木県宇都宮市古賀志町1800
電話番号	028-652-6503
営業時間	9:00～17:00
定休日	水・木（祝日の場合は営業）
公式HP	https://skypark.ne.jp/

アカイワパラグライダースクール

アカイワパラグライダースクールは、家族で楽しめるアットホームな雰囲気が魅力のスポットです。4歳からの小さなお子様から大人まで、タンデムフライト（空中散歩）コースなどのさまざまな体験が可能。

また、初心者向けのライセンス取得スクールレッスンからフリーフライト、国内外フライトツアーまで幅広く提供されており、東京や埼玉県からも車で約58分というアクセスの良さが魅力です。JRや東武駅から最寄り駅までの無料送迎サービスもあり、電車での訪問にも便利です。

車を利用する場合は、80台収容可能な無料駐車場を完備。気象条件による変更に柔軟に対応し、当日予約もOKなので、気軽に訪れられるでしょう。

所在地	栃木県宇都宮市古賀志町1796-1
電話番号	028-652-5531
営業時間	9:00～18:00
定休日	水曜日
公式HP	http://www.akaiwa-para.com/

スポーツ施設

ここでは、バスケットボールやバレーボール、トレーニングなどが可能なスポーツ施設を紹介します。

• ブレックスアリーナ宇都宮
• 河内体育館

不定期で筋力トレーニングやヨガ教室、ストレッチ教室などが開催されているため、気になる方は随時チェックしてみてください。

ブレックスアリーナ宇都宮

ブレックスアリーナ宇都宮は、1979年に開館した栃木県宇都宮市にある総合体育館。栃木ブレックスのホームアリーナとしても知られています。

このアリーナは、国体のバスケットボール会場や、Vリーグ、プロレスなど多様なイベントで利用されています。2023年には宇都宮ライトレールが開業し、アクセスも向上。最寄りの駅東公園前駅から徒歩5分という便利な立地です。

さらに、バスケットボール、卓球、バレーボール、ダンスなど多種多様なスポーツやアクティビティを楽しめる体育館や、武道場のレンタルも可能で、幼児体育室も完備されています。

所在地	栃木県宇都宮市元今泉5丁目6番18号
電話番号	028-663-1611
営業時間	平日・土曜日／9:00〜21:00 日曜日・祝日／9:00〜17:00
定休日	火曜日（祝日の時はその翌日）
公式HP	https://www.utsunomiyabrex.com/access/brex-arena/

河内体育館

河内体育館は、バレーボールやバスケットボールのメインコートをはじめ、柔道場・剣道場の格技室やトレーニング室を備えた多機能体育館です。バドミントンコートは最大12面まで設置可能で、広々とした空間が特徴。

併設されているトレーニング室はインストラクターが常駐していないものの、器具の使用方法が示されており、トレーニング初心者もやりやすい環境です。

手軽に利用できるため、観光客・地元住民問わず便利で人気のあるスポーツ施設となっています。

所在地	栃木県宇都宮市中岡本町3225
電話番号	028-673-5600
営業時間	平日・土曜日／9:00〜21:30 日曜日・祝日／9:00〜17:00
定休日	月曜日（祝日の時は翌日以降の最初の平日）
公式HP	https://www.utsunomiya-sponavi.or.jp/facility/05.html?id=29

宇都宮の24時間ジムなら「VERUS」

VERUSは宇都宮に位置する24時間営業のジムです。国内最大級の2640㎡の広大な面積を誇り、各種トレーニングマシンが充実。初心者から上級者まで幅広いニーズに応えます。

さらに、ジム内には4つの大型スタジオがあり、無料のバーチャルレッスンからプロのインストラクターによる有料レッスンまで、さまざまなプログラムを24時間いつでも利用可能。総合格闘技やスピンバイクを利用したレッスンなど、毎月内容が変わるプログラムで、飽きることなくトレーニングを楽しめます。

また、無料の完全マンツーマンレッスンでは、トレーニングの基礎からマシンの使い方、フォームの改善まで丁寧に指導してくれます。女性専用エリアや託児所も完備しており、幅広い方のニーズに応える設備が整っているでしょう。

また、VERUSのパーソナルトレーニングでは、専属トレーナーが生活習慣や食事内容、効果的なトレーニング方法などを個別にアドバイスし、必要なタイミングで気軽に受けられます。

宇都宮はスポーツも楽しめる街

いかがでしたでしょうか？この記事を通じて、宇都宮の多様な魅力と市内で楽しめるアクティビティやスポーツ施設をご紹介しました。

ボルダリング、フットゴルフ、ハイキング、パラグライダーといったアウトドアアクティビティから、クライミングジムやスポーツ施設など、宇都宮市ではさまざまな趣向に合わせた楽しみ方が可能です。

宇都宮市に店舗を構える「VERUS」は、24時間営業でさまざまなライフスタイルにマッチ。部位ごとのトレーニングに対応する幅広いマシンがラインナップしています。ジムスタッフによる丁寧なサポートも魅力であるため、気になる方はぜひ一度見学にいらしてください。

宇都宮市の24時間フィットネスジムならVERUS-ヴェルス
ぜひ、チェックしてみてください。

また、気軽にプロの指導が受けれらるVERUSのパーソナルトレーニングもおすすめです。

• 

監修者

＜保有資格＞

• NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）PFT(パーソナルフィットネストレーナー)
• NESTA キッズコーディネーション トレーナー
• NESTA ダイエット＆ビューティースペシャリスト
• NESTA ウィメン45+スペシャリスト
• NESTA スポーツパフォーマンススペシャリスト

＜入賞経歴＞

2013年	BEST BODY JAPAN 日本大会フレッシャーズクラス(18歳~29歳)優勝
2016年	JBBF関東オープン選手権大会　メンズフィジーク176cm以下級　2位
2018年	NPCJ GRAND PRIX SERIES JAPAN OPEN メンズフィジーク クラスC 3位
2020年	マッスルコンテストジャパン　オープンクラスC　3位
2022年	IFBB PRO League x FWJ EVOLGEAR Hidetada Yamagishi, Iris Kyle Japan Classic　メンズフィジーク 176cm未満 3位
2022年	IFBB PRO League x FWJ RISING STAR CHAMPIONSHIPS　メンズフィジーク 175cm未満　3位

＜経歴＞

北海道旭川市出身。 防衛大学校、航空自衛隊幹部候補生学校を首席で卒業後、航空自衛隊の幹部自衛官として勤務し、のちにパーソナルトレーナーへ転職。 2014年に宇都宮市にプライベートパーソナルジムLAMUDAを創業し、その後24Hフィットネスジム JUST FIT24を展開。 現在は日本初の定額＋従量課金モデルの超大型24Hジム＆スタジオ VERUSを創業。 自身がフィットネスを通して得てきた豊かさを多くの方々に還元するため、VERUSを中心にフィットネス、ヘルスケア分野における革新的で高品質なサービス、製品を提供し、人々の生活の質（QOL）を改善すべく奮闘中。

＜プロフィール＞

代表挨拶はこちら

＜SNS＞

Instagram：shota_yokoyama_