宇都宮にある女性向けパーソナルジムおすすめ12選！初心者OK・お手頃価格・女性専用など安心して通える施設をご紹介
コラム
公開日 / 更新日
宇都宮には、女性が安心して通えるパーソナルジムが多く存在します。
女性専用や女性トレーナー在籍のジム、初心者向けサポートが充実した施設、お手頃価格で通えるジムなど、目的やライフスタイルに合わせて選べるのが魅力です。
この記事では、パーソナルジムに通うのが初めての方や運動初心者でも無理なく続けられる、女性におすすめのパーソナルジムを紹介します。
また、自分に合ったジムの選び方や注意点に加え、よくある質問についてもまとめました。
パーソナルジム選びに迷っている方は、ぜひ参考にしてくださいね！
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宇都宮にある女性向けパーソナルジムを選ぶポイント
まずは、宇都宮にある女性向けパーソナルジムを選ぶ場合のポイントについて解説します。自分に合ったジムを選んで、失敗を回避できるよう参考にしてくださいね。
安心して通える環境かチェック
女性がパーソナルジムを選ぶ際は、「安心して通える環境が整っているか」をしっかり確認しましょう。
女性専用スペースや女性トレーナー在籍、個室完備など、プライバシーや安全性への配慮がある施設なら、初めてジム通いをする女性にも安心です。
セキュリティシステムや監視カメラの設置、スタッフ常駐時間の明示なども安心材料となります。公式サイトをチェックしてみましょう。
公式サイトだけでは分からない、ジムの雰囲気や施設の清潔感や明るさなどは、体験や見学サービスを利用してチェックするのがおすすめです。
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目標に合わせたトレーニングが受けられるかチェック
パーソナルジム選びでは、自分の目標に合ったトレーニングが受けられるかどうかを重視しましょう。
ダイエットや筋力アップ、姿勢改善、肩こり・腰痛の予防など、目的に応じてプランを立ててくれる施設がおすすめです。
カウンセリングで具体的な目標や不安を伝え、オーダーメイドのプランを提案してもらえるかチェックしてみましょう。
トレーニングだけでなく、食事アドバイスもしてもらえるジムであれば、トレーニングと合わせて効率よくボディメイクが目指せますよ。
女性特有の悩み（産後ケア、更年期対策、冷え性改善など）に対応したメニューや、女性の体質・ライフステージを考慮したサポートをしてくれるジムであれば、効率よくトレーニングができ、成果も得やすくなります。
コスパ面・アクセスなど、続けやすいかチェック
パーソナルジムは継続することで効果を実感できます。
そのため、料金体系やアクセス面、営業時間など「続けやすさ」を重視して選ぶことが大切です。
月額制や都度払い、回数券など、自分のライフスタイルや予算に合ったプランがあるか確認しましょう。
駅近や駐車場完備など、アクセスの良さも重要なポイントです。
家や職場から通いやすい場所にあるジムなら、忙しい日々の中でも無理なく続けられます。
実際の雰囲気や混雑状況などは、体験レッスンやカウンセリングで確認できます。
積極的に活用して、ストレスなく通い続けやすい環境かをチェックしてみましょう。
トレーナーとの相性をチェック
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が成果やモチベーションの維持に大きく影響します。
女性トレーナーが在籍しているジムや、カウンセリングが丁寧なジムは、女性ならではの悩みや不安を相談しやすく安心感があります。
体験トレーニングで実際の指導を受けてみて、コミュニケーションの取りやすさや説明の分かりやすさ、モチベーションを高めてくれる雰囲気かどうかを確認しましょう。
自分のペースや目標に寄り添ってくれるトレーナーなら、初心者でも安心して続けられます。
信頼できるトレーナーを見つけて、無理なく楽しくトレーニングを始めましょう。
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宇都宮にある女性におすすめのパーソナルジム比較表
|
初心者 |
コスパ | 女性専用 |
女性向け |
|
|
VERUS（ヴェルス） |
◎ | ◎ | 〇 ※専用スペースあり |
◎ |
|
BEYOND宇都宮店 |
◎ | △ | ー |
△ |
|
Personal Gym V12 |
◎ | △ | 〇 ※完全個室対応 |
〇 |
|
エクササイズコーチ宇都宮店 |
◎ | 〇 | ー |
ー |
|
パーソナルGYMS宇都宮店 |
〇 | ◎ | ◎ |
◎ |
|
TKbodyworks |
◎ | ◎ | ー |
ー |
|
Amazones宇都宮店 |
◎ | ◎ | ◎ |
〇 |
|
リボーンマイセルフ宇都宮店 |
◎ | △ | ◎ |
◎ |
|
OUTLINE宇都宮店 |
〇 | 〇 | ◎ |
◎ |
|
Queens Gym |
〇 | △ | ◎ |
〇 |
| CREATE GYM | ◎ | 〇 | ー |
◎ |
| VILLAGE宇都宮 | 〇 | △ | ◎ |
◎ |
パーソナルジムを選ぶ際は、自分の求める条件や目的を叶えられるかどうかをチェックしましょう。
次の章では、「初心者向け」「コスパは良いジム」「女性専用」「サービスが充実している」の4項目に分けて、女性におすすめのパーソナルジムを紹介します。
気になる施設があれば、ぜひチェックしてみてくださいね！
初心者向けでコスパ良し！
おすすめは【VERUS】
女性が嬉しい美容マシーンも充実
初心者も安心して通える◎宇都宮にある女性向けパーソナルジム
運動経験がない初心者の女性でも、安心してパーソナルトレーニングが受けられるおすすめのジムを紹介します。
丁寧なサポート体制や分かりやすい指導、女性に配慮した環境が整った施設を厳選しました。
ジムに通うのが初めての方や、パーソナルトレーニングを受けたことがない方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
VERUS（ヴェルス）
引用：VERUS公式サイト
＜こんな人におすすめ＞
- 初心者向けや女性専用エリアなど、自分に合う環境でトレーニングしたい方
- パーソナルトレーニング以外にスタジオレッスンなども楽しみたい方
- スケジュールに合わせてコスパ良くパーソナルトレーニングを受けたい方
VERUS宇都宮店は、初心者向けの「ライトゾーン」や「女性専用エリア」など、自分に合う環境でパーソナルトレーニングができる24時間営業のフィットネスジムです。
パーソナルトレーニングは、プラン料金に月会費+2,200円/回で受けられます。
そのため、スケジュールや自分の目的に合わせて気軽に都度利用できるのが魅力です。
通常のトレーニングでは、マシンに貼られたQRコードを読み取ることで、使い方動画を見ながら正しいフォームを学べます。
無料パーソナルレクチャーもあるので、基本的なマシンの使い方から効果的なトレーニング方法まで、初心者でも丁寧にサポートしてもらえますよ。
他にも、スタジオレッスンが充実していたり、美容マシンも完備されていたり、女性が快適に通える環境が整っているのも特徴です。
無料体験を実施しているため、気になる方はぜひご活用くださいね！
初心者の方でも楽しめる工夫がたくさんあるので、モチベーションを維持しながら通えます。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町1457-6 |
| 営業時間 | 24時間365日 スタッフ受付時間 ・平日9:00～20:30 ・土日祝10:00～18:30 |
| 料金（税込み） | 初期費用 ・入会金：5,500円 ・セキュリティカード発行手数料：5,500円 プラン料金 ・ライトプラン：月額3,278円＋利用ごとに418円 ・使い放題プラン：月額6,578円 パーソナルトレーニング※有料プログラム ・月会費+2,200円/回 |
| マシンや設備、サービスなど | |
| トレーニングエリア | ・ライトゾーン（初心者向け） ・ハードゾーン（上級者向け） ・女性専用エリア ・ストレッチエリア ・有酸素マシンエリア ※220台以上の最新トレーニングマシンを完備 |
| スタジオ | 4つの大型スタジオ ※1日110本のレッスンプログラムを実施 |
| その他設備 | ・シャワールーム ・タンニングルーム ・ポージングルーム ・美容マシン （電磁パルスマシン、フェムケアマシン、コラーゲンマシン） |
BEYOND宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- プロトレーナーから専門的な指導を受けたい方
- 3食しっかり食べながら美しいボディラインを作りたい方
- 手ぶらで通えるパーソナルジムを探している方
BEYOND宇都宮店は、ボディコンテストでの優勝・入賞経験を持つプロトレーナーが在籍するパーソナルジムです。
そのため、運動初心者から上級者まで、幅広いボディメイクに対応しています。
プログラムは、初心者でも安心して始められるよう、一人ひとりの体力や目標に合わせてオーダーメイドで作成しています。
3食しっかり食べながら体重管理できるプログラムが特徴で、無理な食事制限をせずに健康的にボディメイクを目指せます。
完全個室でのマンツーマン指導なので、周りの目を気にせず集中してトレーニングに取り組めるのが嬉しいポイント。
ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルがあるため、手ぶらで通うことができますよ。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市東宿郷4丁目1-28 河合ビル 3F |
| 営業時間 | 10:00～22:00（年中無休） |
| 料金（税込み） | 入会金：無料
回数券での利用：10回 102,300円～ ライフプランニングコース（16回/2ヶ月）：290,400円～ |
| マシンや設備、サービスなど | |
| 設備 | シャワールーム |
| その他サービス | ウェア、シューズ、タオル無料レンタル |
パーソナルジム V12
＜こんな人におすすめ＞
- LINEで気軽に相談できるサポート環境が欲しい方
- 都度払いや回数券を利用して、自分のペースで通いたい方
- リバウンドをしたくない方
Personal Gym V12は、完全予約制・個室でのマンツーマントレーニングが特徴の隠れ家的パーソナルジムです。
「ダイエットからの卒業」をコンセプトに、リバウンドしにくい持続可能な食事指導が受けられるのが特徴です。
無理な食事制限ではなく、ライフスタイルや体質を考慮した継続して取り組めるアプローチ方法を考えてくれるので、健康的な体作りが叶います。
初心者でも安心して通えるよう、カウンセリングから目標設定、トレーニングプランの作成まで丁寧にサポート。
また、トレーナーとはLINEでいつでも連絡が取れるので、気になったことはすぐに相談できる環境が整っています。
都度払い・回数券・月額定額など多様な料金プランがあり、ライフスタイルに合わせて利用しやすいのも魅力です。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市中岡本町2784-3 飛鳥ビル1F |
| 営業時間 | 9:30～21:30 不定休 |
| 料金（税込み） | ・単発・都度プラン（1回50分）：7,700円 ・集中ダイエットプラン(60分)：176,000円～ ・チケットプラン(50分)：66,000円～ ・月額定額プラン(40分)：26,400円～ |
| マシンや設備、サービスなど | |
| 設備 | 完全個室 |
| その他サービス | LINEによるサポート、食事指導 |
エクササイズコーチ宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 効率重視でトレーニングをしたい方
- AIマシンによる最先端トレーニングを体験したい方
- コスパの良いジムを探している方
エクササイズコーチ宇都宮店は、AIを搭載したマシンによる効率的なトレーニングが受けられるパーソナルジムです。
AIマシンが個々の筋力や体調に合わせ、自動的に負荷を調整します。
そのため、わずか20分のセッションで最大限の効果を引き出してくれます。
運動初心者の方でも、マシンが主導でトレーニングを進めるため、正しいフォームや適切な負荷で運動ができ安心です。
パーソナルジムの相場では低価格な、月額16,000円から通えるのも継続しやすいポイントの一つ。
ウェアやシューズの無料レンタルサービスも充実しているため、手ぶらで通うことができますよ。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市江野町9-5 |
| 営業時間 | ・平日 9:00～22:00（最終受付21:30） ・土日祝 9:00～22:00（最終受付21:30） |
| 料金（税込み） | 入会金：19,800円 月額：16,000円～35,200円 |
| マシンや設備、サービスなど | |
| トレーニングマシン・器具 | ・AI搭載自動負荷調整マシン ・最先端運動科学マシン ・個別データ測定器具 |
| その他設備など | ・レンタルウェア ・シューズ ・ウォーターサーバー |
コスパ良し！気軽に通える宇都宮にある女性向けパーソナルジム
パーソナルトレーニングで効果を出すには、継続することがポイント。
そのためにはコスパは無視できない要素になってきます。
ここでは、コスパ重視の方におすすめのパーソナルジムを紹介します。
予算を抑えながらも、質の高いパーソナルトレーニングを受けたい女性必見です。
VERUS（ヴェルス）
引用：VERUS公式サイト
＜こんな人におすすめ＞
- 専門資格を持つトレーナーの指導を受けたい方
- 都度払いでスケジュールに合わせてコスパ良く通いたい方
- トレーニングだけでなく、設備面も重視したい方
VERUS宇都宮店は、月額6,578円で220台以上の最新マシンと充実した設備を使い放題できる、コストパフォーマンス抜群のジムです。
パーソナルトレーニングは月額+2,200円/回から利用でき、スケジュールに合わせて柔軟に受けることができますよ。
周囲の視線が気になる場合は、女性専用エリアでトレーニングができるので安心です。
VERUSのトレーナーは、全員NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）、NESTA（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）いずれかの資格を保持しているため、クオリティの高いトレーニングを受けられます。
美容マシンも完備されているため、トレーニングだけでなく美容ケアもできるのが女性にとって嬉しいポイント。
価格以上のサービスが受けられるため、コスパを重視しつつも質の高いサポートを受けたい方は、ぜひお試しくださいね！
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| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町1457-6 |
| 営業時間 | 24時間365日 スタッフ受付時間 ・平日9:00～20:30 ・土日祝10:00～18:30 |
| 料金（税込み） | 初期費用 ・入会金：5,500円 ・セキュリティカード発行手数料：5,500円 プラン料金 ・ライトプラン：月額3,278円＋利用ごとに418円 ・使い放題プラン：月額6,578円 パーソナルトレーニング※有料プログラム ・月会費+2,200円/回 |
| マシンや設備、サービスなど | |
| トレーニングエリア | ・ライトゾーン（初心者向け） ・ハードゾーン（上級者向け） ・女性専用エリア ・ストレッチエリア ・有酸素マシンエリア ※220台以上の最新トレーニングマシンを完備 |
| スタジオ | 4つの大型スタジオ ※1日110本のレッスンプログラムを実施 |
| その他設備 | ・シャワールーム ・タンニングルーム ・ポージングルーム ・美容マシン （電磁パルスマシン、フェムケアマシン、コラーゲンマシン） |
パーソナルGYMS宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 女性専用のパーソナルジムを探している方
- 女性の体質に特化したトレーニングを受けたい方
- ずっと通える低価格にこだわりたい方
パーソナルGYMS宇都宮店は、1回当たり3,190円（税込み価格）でパーソナルトレーニングが受けられる、圧倒的な低価格が魅力の女性専用パーソナルジムです。
トレーナーの採用率は10%未満になっていて、スタッフは精鋭揃いとなっています。
また、ミスユニバース大阪ファイナリストのボディメイクを担当した実績も持っていて、低価格とは思えないクオリティの高さにも安心感があります。
トレーニングメニューは、2万人を超えるボディメイク実績の中から分析と研究を重ねた独自のボディメイクプログラムに基づき作成。
そこから、一人ひとりの「体質」や「痩せたい部分」にアプローチできる、オーダーメイドのプランを提供してくれます。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り１丁目５−６ |
| 営業時間 | 詳細は店舗にてお問合せください |
| 料金（税込み） | 入会金：0円 月会費：4,180円 1ヶ月 50分×8回コース：25,520円 |
| マシンや設備、サービスなど | |
| サポート・プログラム | ・専属の食事担当トレーナーと管理栄養士による食事管理サービス ・痩身エステ組込みプログラム ※いずれも有料 |
| その他設備 | ウェア、タオル、シューズの無料レンタルあり |
TKbodyworks
＜こんな人におすすめ＞
- 都度払い制のパーソナルジムを探している方
- 友人や家族などペアでトレーニングを受けたい方
- 運動機能の改善や健康的な体作りをしたい方
TKbodyworksは、1回4,400円の都度払いシステムが特徴のパーソナルジムです。
まとまった支払いが不要で、自分のペースでコスパ良く通えますよ。継続に不安がある方や予算を調整しながら通いたい方に最適です。
ペアトレーニングも可能で、価格は一人あたり3,300円という格安料金になっています。友人や家族と一緒にトレーニングをしたいという方にもおすすめです。
トレーニングでは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、身体の歪みや癖をチェックし、運動機能の改善にも重点を置いているため、健康的な体づくりを目指せます。
完全個室のため、集中してトレーニングができる環境が整っています。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市 ※詳細な場所については、ご予約時にお知らせ （問い合わせはこちら：公式サイト） |
| 営業時間 | 営業時間 ・平日 9:00〜21:00（最終受付） ・土曜 9:00〜18:00（最終受付）定休日 日曜日※祝日は通常通り営業 |
| 料金（税込み） | 初期費用 ・入会金：11,000円 ・年会費：16,500円プラン料金 ・パーソナルセッション60分：4,400円 ・ペアセッション60分：3,300円 |
Amazones 宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 女性専用の24時間利用できるジムを探している方
- パーソナルトレーニングも一緒に受けたい方
- 下半身の引き締めなど女性特有の悩みに特化したトレーニングをしたい方
Amazones宇都宮店は、女性専用の24時間ジムです。
月額利用料に11,000円プラスすることで、パーソナルトレーニングも受けることができます。
女性の理想的な体づくりに特化した設備とサービスを提供していて、女性が気になる下半身の引き締めに効果的な脚用マシンのラインナップが豊富です。
また、手ぶらで通えるアメニティや、清潔な更衣室・シャワールームも完備しているのも、女性にとって嬉しいポイント。
運動初心者や筋トレが苦手な方でも、トレーナーが丁寧にサポートしてくれるため安心です。
24時間営業なので、仕事や家事の合間に自分のタイミングで気軽に通えますよ。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市岩曽町1392-45 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 料金（税込み） | フィットネス利用
・スタンダード会員：月額 9,900円 ※月額プランの料金は店舗により異なる場合があります |
| マシンや設備、サービスなど | |
| マシンの種類 | ・脚用マシン ・有酸素マシン ・筋トレマシン ・ダンベル ・スミスマシン |
| サポート | 女性トレーナーによるパーソナルトレーニング |
| その他設備 | ・更衣室 ・シャワールーム ・プロテイン、水素水飲み放題※有料 |
女性専用！トレーナーも女性の宇都宮パーソナルジム
男性の目を気にすることなく、女性トレーナーによる専門的な指導を受けたい方には、女性専用のパーソナルジムがおすすめです。女性特有の悩みや体質に寄り添ったサポートが受けられ、安心してトレーニングに集中できる環境が整っていますよ。
Amazones 宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 女性専用でトレーナーも女性が良いという方
- 女性ならではの悩みに共感しサポートしてほしい方
- レンタルウェアやアメニティ、設備が整っているジムを探している方
Amazones宇都宮店は、女性専用の24時間ジムで、利用者もトレーナーも全員女性です。
女性だけの環境で、気兼ねなくトレーニングができます。
入会時には無料でパーソナルトレーニング4回分が付いてくるため、パーソナルトレーニングを試してみたい初心者におすすめです。
パーソナルトレーニングは、1回4,400円（税込み）の都度払いで受けられるため、スケジュールや目的に合わせて利用できます。
ジム内には、女性のダイエットに特化したマシンを多数導入しており、特に脚用マシンのラインナップが豊富です。
セキュリティシステムも万全で、夜間でも安心して利用できる環境が整っていますよ。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市岩曽町1392-45 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 料金（税込み） | フィットネス利用 ・スタンダード会員：月額 9,900円 ・シニア会員（60歳以上のみ）：月額 7,700円 ・ビジター利用（1度のご利用は3時間まで）：2,200円 パーソナルトレーニング利用 ・月額 11,000円～※月額プランの料金は店舗により異なる場合があります |
| マシンや設備、サービスなど | |
| マシンの種類 | ・脚用マシン ・有酸素マシン ・筋トレマシン ・ダンベル ・スミスマシン |
| サポート | 女性トレーナーによるパーソナルトレーニング |
| その他設備 | ・更衣室 ・シャワールーム ・プロテイン、水素水飲み放題※有料 |
リボーンマイセルフ宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- アクセス良好で通いやすいジムを探している方
- 実績とノウハウのあるジムでトレーニングをしたい方
- 筋肉食堂DELIの宅食付きプランで食事管理もしたい方
リボーンマイセルフ宇都宮店は、宇都宮駅西口から徒歩1分の好立地にある女性専用パーソナルジムです。
全国30店舗以上、10年以上女性のダイエットと向き合ってきたデータとノウハウをもとに、悩みに寄り添いながらトレーニングのサポートをしてくれます。
トレーナーも全員女性になっていて、パウダールームやアメニティも充実。
ウェア・タオルの無料貸し出しサービスもあるので、仕事帰りにも気軽にトレーニングができますよ。
ダイエットには食事療法も重要ですが、「なかなか実践が難しい…」という方も多いのではないでしょうか。
リボーンマイセルフ宇都宮店では、筋肉食堂DELIの宅食付きプランも用意されています。
食事管理も含めた、総合的なサポートを受けたい方にもおすすめです。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3階 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日祝10:00～19:00 |
| 料金（税込み） | ・入会金：22,000円 ・ショートコース 2ヶ月（16回）：202,400円～ ・ベーシックコース 3ヶ月（24回）：277,200円～ ・他、チケットプラン：8回 83,600円～ |
| 設備・サービスなど | |
| サービス | ・体組成計測定 ・サポート弁当「筋肉食堂DELI」付きコースあり※有料 |
| その他設備など | ・トレーニングウェア、タオル貸出 ・シャワールーム完備 ・個室のパウダールーム |
OUTLINE宇都宮店
＜こんな人におすすめ＞
- 生涯アフターフォローで長期的なサポートを受けたい方
- 子連れでも利用できるパーソナルジムを探している方
- 完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい方
OUTLINE宇都宮店は、ダイエットによるリバウンドが心配な方におすすめの女性専用の完全個室パーソナルジムです。
「生涯リバウンドサポート」が付いており、コース終了後もトレーナーによるオンライン食事指導の相談ができます。※クイックコースは除外
個室内にはベビーサークルも完備されているため、子連れの方でも安心して通うことができますよ。
産後のダイエットに取り組みたい方にも、ぴったりな環境が整っています。
経験豊富なトレーナーが在籍していて、女性のボディメイクに特化した丁寧なトレーニング指導だけでなく、的確な食事指導も受けられるのが特徴です。
手ぶらで通えるよう、ウェア貸し出しやシャワーも無料で利用できますよ。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市元今泉4丁目13-23 シャンポールミヤ3F |
| 営業時間 | 7：00～23：00（不定休） |
| 料金（税込み） | 入会金：プランによって異なる
プラン料金 |
| 設備・サービスなど | |
| サービス | ・一生（生涯）リバウンドサポート ※クイックコースは除く ・アミノ酸ドリンクの無料提供 |
| その他設備など | ・ウェア・タオルレンタルあり ・シャワー ・アメニティ ・ベビーサークル |
Queens Gym
＜こんな人におすすめ＞
- マシントレーニングとピラティス両方取り組みたい方
- その日のコンディションに合わせて柔軟に対応してほしい方
- 無理のない食事サポートを受けたい方
Queens Gymは、宇都宮市にある女性専用パーソナルジムで、トレーナーも全員女性です。
宇都宮で唯一のマシントレーニングとピラティスを組み合わせた、独自のトレーニング方法を実施しているのが特徴です。
よくある「ムキムキで本気」のジムとは違い、女性らしい美しいボディラインを目指すことができます。
女性ホルモンや体質の関係で、体調が変化しやすい女性。Queens Gymでは、その日のコンディションに合わせて最適なメニューを提案してもらえるため、体調や気分に応じて柔軟にトレーニング内容を調整できます。
また、1日3回まで食事相談を受けられるため、不安なことや悩みがあっても安心して取り組めます。
食事プランは、トレーニング効果を最大化できるよう個別に調整されています。無理のない範囲での提案なので、継続しやすいのが嬉しいポイントです。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町522-1 |
| 営業時間 | 月～土曜日 9:00～21:00 毎週日曜日 定休 |
| 料金（税込み） | 初期費用 ・入会金：11,000円プラン料金 ・2ヶ月プラン（全16回）：140,800円 ・4ヶ月プラン（全32回）：246,400円 ・6ヶ月プラン（全48回）：343,200円 ※すべてのプランに食事指導が含まれます |
| 設備・サービスなど | |
| 設備 | マシントレーニング器具、ピラティス専用器具の設置 |
| その他サービスなど | トレーニング後のドリンクサービス |
女性が嬉しいサービス付き！宇都宮おすすめのパーソナルジム
宇都宮の女性向けのパーソナルジムには、トレーニングだけでなく美容やリラクゼーションなど、プラスαのサービスが充実している施設があります。ここでは、エステやセルフケア、アメニティの充実、子連れOKなど、女性ならではのニーズに応えたサービスが揃ったジムを厳選して紹介します。
VERUS（ヴェルス）
引用：VERUS公式サイト
＜こんな人におすすめ＞
- トレーニングに加え、美容マシンでキレイになりたい方
- 女性専用エリアで目線を気にせずトレーニングしたい方
- 温泉をお得に利用したい方
VERUSには、220台以上の充実したトレーニングマシンだけでなく、女性に嬉しい美容マシン（コラーゲンマシン、フェムケアマシン、電磁パルスマシン）も完備しています。
月額1,650円～で美容マシンの使い放題プランがあり、トレーニングと一緒にキレイを目指せます。
トレーニングと美容ケアを同時に叶えたい方におすすめです。
他にも、1日110本のスタジオレッスン、広々とした女性専用更衣室・シャワー・パウダールームなど、女性が楽しく快適に通える設備が整っています。
また、近隣にある「天然温泉ゆらら」の入浴放題サービスもあるため、トレーニング後にリラックスしてメンタル面を整えることも可能です。
パーソナルジム通いが、自分のご褒美タイムになりますよ。
女性に一押しのジムVERUSでは、無料体験を実施中です。
気になる方は、実際にどのようなサービスが受けられるのか、自分でチェックしてみてくださいね！
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町1457-6 |
| 営業時間 | 24時間365日 スタッフ受付時間 ・平日9:00～20:30 ・土日祝10:00～18:30 |
| 料金（税込み） | 初期費用 ・入会金：5,500円 ・セキュリティカード発行手数料：5,500円 プラン料金 ・ライトプラン：月額3,278円＋利用ごとに418円 ・使い放題プラン：月額6,578円 パーソナルトレーニング※有料プログラム ・月会費+2,200円/回 |
| マシンや設備、サービスなど | |
| トレーニングエリア | ・ライトゾーン（初心者向け） ・ハードゾーン（上級者向け） ・女性専用エリア ・ストレッチエリア ・有酸素マシンエリア ※220台以上の最新トレーニングマシンを完備 |
| スタジオ | 4つの大型スタジオ ※1日110本のレッスンプログラムを実施 |
| その他設備 | ・シャワールーム ・タンニングルーム ・ポージングルーム ・美容マシン（電磁パルスマシン、フェムケアマシン、コラーゲンマシン） |
CREATE GYM
＜こんな人におすすめ＞
- トレーニングと一緒にエステやリラクゼーションも受けたい方
- スケジュールに合わせやすいチケット制のジムを探している方
- 目的別の多彩なプランからメニューを選びたい方
CREATE GYMは、筋トレとエステ・リラクゼーション・脱毛などの美容サービスを組み合わせたトータルビューティーケアができるパーソナルジムです。
トレーナーがNSCA-CSCS、CPT（国際的なトレーニング指導資格）、柔道整復師、アロマテラピーアドバイザーなどの資格を保持しているため、一つの施設で様々なサービスを受けられるのが魅力になっています。
トレーニングプランには、筋トレとエステを組み合わせたビューティープランや、筋トレと整体を組み合わせた健康改善プランなど、個々のニーズに合わせたものが用意されていて、自分の目的に合わせて選べます。
チケット制なので、スケジュールに合わせたり、集中してトレーニングに励みたい場合などでも、柔軟なスタイルで通えるパーソナルジムです。
| 基本情報 | |
| 住所 | 宇都宮市大曽2-2-58 |
| 営業時間 | 不定休（休みは年間10日以内） 10:00〜22:00（日によって変更有） |
| 料金（税込み） | クリエイトコース、筋トレコース、3ヶ月集中コース ・1ヶ月 計160分：20,000円筋トレコース（1〜20回券） ・【50分】男性、しっかり筋トレ希望の方：1回 7,000円～ ・【70分】ハードに追い込みたい方：1回 9,000円～ ※1週間食事指導付【短期集中16回プラン】食事指導付 ・50分 16回 138,000円 ※体脂肪率-5%未達成の場合は4回分無料追加 ※他、エステ・リラクゼーション・脱毛メニューあり |
VILLAGE宇都宮
＜こんな人におすすめ＞
- トレーニングもエステもマッサージも全部まとめて受けたい方
- 理想の体作りにこだわりたい方
- セルフエステやオイルリンパマッサージなど美容面も重視したい方
VILLAGE宇都宮は、海外リゾートホテルにある「オールインクルーシブ（すべてのサービスが料金に含まれるシステム）」を導入した最新型パーソナルジムです。
プラン料金によって、施設内で提供されているセルフエステマシンやトレーニング後ケア、各種エステを体験することができます。
プログラムは、食事アドバイスを含めた完全オリジナルのオーダーメイドプランなので、自分の理想を叶えるトレーニングを受けることが可能です。
「疲れにくい体」「リバウンドしづらい体質」など、根本的な体質改善にアプローチしてくれますよ。
美容も健康も両立したい女性にぴったりのジムです。
| 基本情報 | |
| 住所 | 栃木県宇都宮市錦2-3-3 |
| 営業時間 | 24時間営業 ※電話受付可能時間 10:00-20:00 |
| 料金（税込み） | プラン料金 ・初回トライアル：63,800円 ・オーダーメイド：22,000円～ ・ミドル：374,000円 ・エグゼクティブ：836,000円 |
| マシン・器具・設備など | |
| トレーニングマシン・器具など | ・フルオーダーメイドマシン「ENSAYOマシン」 ・エルゴメータ など |
| その他設備など | ・エステマシン『セルライトゼロ2』 ・シャワールーム・アメニティ など |
宇都宮にある女性向けパーソナルジムを効果的に活用するコツ
ここでは、パーソナルジムを最大限に活用するための具体的なコツを紹介します。しっかり成果を出すには、ジムでのトレーニングだけでなく、日々の生活や食事などのセルフケアも大切です。効率よくスピーディーに、理想の体や健康を手に入れることができるようになりますよ。
目標設定をしっかり行う
パーソナルジムで成果を出すには、明確な目標設定が欠かせません。
「3ヶ月でウエストを5cm細くしたい」「肩こりを改善したい」など、数字や期間を具体的に決めましょう。
具体的な数字にすることで、トレーナーも最適なプランを提案しやすくなります。
また、目標が明確だとモチベーションも維持しやすく、迷いなくトレーニングに励むことができますよ。
ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、産後ケアなど、目的ごとに必要なトレーニングや食事でのアプローチ方法が異なるため、最初のカウンセリングでしっかり希望を伝えましょう。
トレーナーとコミュニケーションを取る
パーソナルジムを効果的に活用するためには、トレーナーとのコミュニケーションを大切にしましょう。
気になることや体調の変化、不安な点は遠慮せず伝えることで、より自分に合ったプランやサポートが受けられます。
食事や生活習慣のアドバイスも積極的に受けると、トレーニング効果がさらに高まりますよ。
また、少しでも気になったことや悩みを相談することで、信頼関係がより深まります。モチベーションの維持にもつながり、楽しくトレーニングに取り組むことができます。
継続して通う
パーソナルジムは、継続して通うことが何よりも重要です。
最初は週1〜2回のペースから始め、無理のない範囲で通いましょう。
生活リズムや仕事に合わせて予約が取りやすいジムや、柔軟な料金プラン（月額・回数券・都度払い）がある施設を選べば、スケジュールに合わせて続けやすくなります。
また、トレーニングの記録をつけることで、少しずつでも体の変化や成長を実感でき、モチベーション維持にもつながります。
食事管理や自宅でできるセルフケアも取り入れる
パーソナルトレーニングでの効果を最大化するには、日々の食事や自宅でのセルフケアも重要です。
女性向けのパーソナルジムや女性トレーナーの指導では、個別の食事指導や美容面、生理周期などを考慮したアドバイスが受けられる場合が多いので、積極的に活用しましょう。
自宅ではストレッチや軽い筋トレ、十分な睡眠や水分補給などのセルフケアも意識すると、より早く理想の体に近づけます。
ジムと自宅の両方で健康的な習慣を身につけることで、体質改善やリバウンドしにくい体づくりも目指せますよ。
【女性向け】宇都宮にあるパーソナルジムでよくある質問
宇都宮にある女性向けパーソナルジムを検討する際に、よくある質問についてまとめました。これからパーソナルジムに通うか迷っている方や、気になることがある場合は確認しておきましょう。
普通のトレーニングジムとどう違うの？
パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれる点が最大の特徴です。
普通のジムよりも効率よく、安心して成果を出しやすい環境が整っています。
一人ひとりの体質や目標、生活習慣に合わせてオーダーメイドのプランを作成し、フォームや負荷の調整、食事指導まで総合的にサポートしてもらえます。
女性専用や個室完備のジムも多く、周囲を気にせず集中できるのも魅力です。
パーソナルトレーニングの相場が知りたい
宇都宮の女性向けパーソナルジムの相場は、1回あたり7,000円～1万円前後が一般的です。
月額制や回数券、都度払いなど料金体系は様々ですが、お得なプランやキャンペーンが用意されていることもあります。
入会金やオプション料金、ウェアレンタルの有無も含めて総額を確認し、自分の予算や通う頻度に合ったジムを選びましょう。
服装はどんなものがおすすめ？
パーソナルジムでの服装は、動きやすいトレーニングウェアとスニーカーが基本です。
吸汗速乾性やストレッチ性のある素材を選ぶと快適に運動できますよ。
また、、髪をまとめるゴム、タオルも持参すると便利です。
ただし、ジムによってはウェアやシューズのレンタルサービスがあり、手ぶらで通える施設も増えています。
運動後に使用するシャワーでアメニティを用意してくれている施設もあるので、持ち物については事前に確認しておきましょう。
▼ジムでの服装について詳しくはこちら
メイクをしたままでもOK？
肌トラブルが気になる方は、トレーニング前にメイクを落とし、運動後にしっかり保湿やUVケアをするのがおすすめです。
トレーニングでは汗をかくため、メイクが流れて目に入ってしまう可能性もあります。
気になる方は、事前にメイクを落とすか、ナチュラルメイクのような軽めのもの、ウォータプルーフの化粧品などを活用しましょう。
トレーニング後にメイク直しをしたい場合は、パウダールームやアメニティが充実しているジムを選べば安心です。
自分が快適に感じるスタイルで通いましょう。
どのくらいの頻度で通うのが効果的？
基本的には、週1～2回のペースで継続するのがおすすめです。
無理のない頻度で続けることで、体力や筋力が徐々についてリバウンドしにくい体を作ることができます。
短期集中で効果を出したい場合は週2～3回、健康維持や運動習慣を身につけたい場合は週1回からスタートしてみましょう。
自分のライフスタイルや目標、体質や年齢などによっても適切な頻度は変わります。
サポートしてくれるトレーナーと相談しながら、通うペースを決めるのが効果的です。
トレーナーは女性の方が良い？
女性専用ジムや女性トレーナー在籍のジムは、女性特有の悩みや体調変化にも理解があり、相談しやすいのが魅力です。
生理周期や産後の体調、冷え性や更年期対策など、女性ならではの相談も気軽にできるため、同性トレーナーの方が安心できるという方にはおすすめです。
ただし、パーソナルジムのトレーナーは、専門の資格を保持している場合も多いので、性別だけで判断するのではなく、指導スタイルや相性もチェックしてみましょう。
体験トレーニングや見学を活用することで、ジムやトレーナーの雰囲気を体感できますよ。
宇都宮にある女性向けのパーソナルジムで楽しく快適にトレーニングしよう！
宇都宮には、女性が安心して通えるパーソナルジムが豊富に揃っています。
女性専用や女性トレーナー在籍、初心者サポートやお手頃価格のジムなど、自分の目標やライフスタイルに合った施設を選ぶことが大切です。
まずは体験や見学を活用し、自分にぴったりのジムを見つけて、楽しく快適に理想の体づくりを始めましょう。
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