宇都宮でおすすめのピラティススタジオを6つご紹介
コラム
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ピラティスとは、体のコアにあるインナーマッスルを強化して、全体のバランスを整えるエクササイズです。
近年人気が拡大しつつありますが、街中にはスタジオがたくさんあるため、「どこがよいかわからない……」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。
本記事では、宇都宮市にあるマシンピラティスのスタジオを厳選して6つ紹介します。
スタジオを選ぶ際に考慮すべきポイントも解説しているので、最後までご覧ください。
ピラティスの種類
ピラティスには大きく分けてマット上で行う“マットピラティス”と、専用の器具を用いた“マシンピラティス”の2種類があります。
以下で、それぞれの特徴を詳しく解説します。
マットピラティス
マットピラティスはその名の通り、マットの上で行うピラティスです。
もっともオーソドッグスなピラティスで、一般的にピラティスといえばこのマットピラティスを指します。
マットピラティスは、基本形だけでおよそ40種類のエクササイズがあります。
自身の体重を負荷として、体のゆがみを整えながら引き締めるいわゆる自重トレーニングです。
ときには、大小のボールやゴムバンドなどの補助道具を用いてインナーマッスルにアプローチしていくこともあります。
マシンピラティス
マシンピラティスは“リフォーマー”や“チェアー”、“ラダーバレル”など、専用の器具を使って体を鍛えるピラティスです。
なかでも、大型マシンであるリフォーマーを使用して、負荷を調節しながら効率的に筋肉に刺激を与え、体のコア部分から整えていきます。
動作や意識する筋肉がわかりやすいため、初心者であってもコンディションに合わせてトレーニングすることが可能です。
K-POPアイドルたちがこのマシンピラティスを日々のトレーニングで取り入れ、韓国の若い女性のあいだで人気に火が付いたことから、“韓国式ピラティス”ともよばれています。
ピラティススタジオの選び方
数あるピラティススタジオから、自身に合ったスタジオを見つけるのは少々難しいと感じるかもしれません。
そんなときは、以下で挙げる観点から判断するのをおすすめします。
スタジオの立地
スタジオを選ぶ際に侮れないのは、立地です。
通い始めのやる気があるうちは、家から多少離れていても頑張って通おうと意気込むものですが、時間が経てば面倒になり行くことさえも億劫になってしまうかもしれません。
常に高いモチベーションを維持することは大切ですが、そこまで自身を奮い立たせられる方は少ないでしょう。
どのような運動もそうですが、継続しなければ目に見えるような結果は出すことはできません。
おすすめなのは、家と職場のあいだ、つまり通勤経路にあるようなスタジオを選ぶことです。
インストラクターの実績
所属インストラクターの質や実績も、スタジオ選びの際に重視したいポイントです。実は、ピラティスを指導する際に必要な国家資格はありません。
そのため、スタジオ独自の資格を設けて運営していたり、なかには資格を持たずとも指導していたりするケースがあります。
しかしせっかく会費を払って通うのですから、専門の資格や知識を持ったインストラクターの方に指導してもらいたいのが本音ですよね。
そこでインストラクターの実績を見る際に一つの基準となるのが、アメリカの非営利組織であるPMA（Pilates Method Alliance）が認めている資格を取得しているかどうかです。
PMAが認めている資格を、以下にまとめました。
【PMAが認めている資格】
- PHIピラティスインストラクター
- BASIピラティス指導者
- SCOTTピラティスインストラクター
- BEJIピラティス指導者
- FTPピラティスインストラクター
- POLESTARピラティスインストラクター
- Peakピラティスインストラクター
ホームページに、所属インストラクターの保有資格だけでなく、経歴も掲載しているスタジオがあります。
これらを加味して、「レッスンを受けてみたい！」と感じたインストラクターがいるスタジオを選ぶと、満足できるレッスンを受けられるでしょう。
スタジオプログラムの種類
自身の通いたい時間帯に、希望するレッスンが受けられるかも重要です。
特に大手スタジオでは、会員数も多くさまざまなレベルに合わせたレッスンを数多く展開しています。
そのため、自身のレベルに合ったプログラムの曜日や日時が限られてしまい、最悪の場合受けられない可能性も出てくるのです。
また、マットピラティス特化型のスタジオや、反対にマシンピラティスのみを行うスタジオも存在します。
事前にレッスンのスケジュールを確認し、マットとマシンのどちらに挑戦したいかを決めてから入会に踏み切りましょう。
レッスン料金
レッスン料金の相場は、グループレッスンまたはプライベートレッスンか、月にどれくらい通うのかという点で異なります。
スタジオにもよりますが、グループレッスンの料金相場は月4回コースで10,000～15,000円ほど、プライベートレッスンは1回あたり8,000～10,000円ほどが相場です。
自身の予算と照らし合わせて、いくつかのスタジオを比較してみましょう。
また、スタジオによっては、明確に料金の形態を決めている場合があります。
【3つの料金形態】
| 都度払い |
|
| 回数券 |
|
| 通い放題 |
|
都度払いや、あらかじめ行くことのできる回数が決まっている回数券による支払いは、継続できるか自信のない方や、忙しい方にとって非常に嬉しい選択肢ですよね。
運営形態
ピラティススタジオには、個人が運営する個人スタジオと、全国に何店舗も展開しているような大手スタジオがあり、どちらがよいかは一概には言えません。
個人スタジオは完全プライベートのレッスンを特徴とし、アットホームな雰囲気を強みとしています。
会費は大手に比べると高い傾向にありますが、人目を気にせず集中できたり、質問しやすい環境だったりするので、ピラティスの基礎をみっちり身につけたい方にぴったりです。
対して大手スタジオでは、大人数のグループレッスンを採用しているところが多く見受けられます。
そのため人目が気になりやすいという側面がありますが、そのぶん会費がリーズナブルで、サービスが手厚いといった利点があります。
自分に合う形態がわからない方は、どちらも体験あるいは見学してから決めるのがよいでしょう。
宇都宮のマシンピラティススタジオ
自身に合ったピラティススタジオの選び方がわかったところで、ここからは宇都宮市にあるスタジオのなかでもマシンピラティスが利用できる店舗に限定してご紹介します。
ELEMENT宇都宮店
パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT宇都宮店は、24時間ジムVERUS宇都宮店に併設されているスタジオです。
「いきなりマシンピラティスはハードルが高いかも……」と感じた方も安心してください。
ELEMENTでは、マンツーマン指導でピラティスの基本を教えているので、運動初心者の方でも安心してレッスンを受けることができます。
また、ELEMENTの最大の特徴は、ウェアやシューズ、タオルの、ドリンク、レッスン後のプロテインがすべて無料で利用できるということです。
仕事帰りや買い物ついででも、手ぶらで通えるのがうれしいですよね。
ELEMENTの会員であれば、驚くことに併設のジムであるVERUSも追加料金なしで使い放題になります。
女性専用ジムエリアやシャワーが併設されているので、ピラティス後に「少しだけ有酸素運動したい」といった要望も叶えてくれます。
ほかのスタジオではあまり見かけることのない、通い放題プランも用意されているので、短期集中型でボディメイクしたい方にもELEMENT宇都宮店はぴったりです。
【ELEMENT宇都宮店の基本情報】
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町1457-6 VERUS宇都宮店内 |
| アクセス | 宇都宮駅発バス「姿川第二小学校前」停留所徒歩5分
※駐車場278台 |
| 営業時間 | 全日：10:00～22:00 |
| 利用料金 | プライベート：12,000～55,000円（税込）
グループ：なし |
| 入会金 | 33,000円（税込）（体験後の入会で半額） |
| 体験料金 | 3,300円（税込）（体験後の入会で無料） |
ピラティススタジオDEP宇都宮店
ピラティススタジオDEP宇都宮店は、宇都宮駅から車で約7分のところに店舗を構えるピラティススタジオです。
50分間のプライベートレッスンで、姿勢のゆがみやスタイルはもちろん、日常的な体の痛みやコリなどの改善も見込めます。
また、所属しているインストラクターは、理学療法士の資格も有しているため、人体の構造を熟知しています。
そのため、医学的なアプローチによる、体のパフォーマンスの向上を図るような指導を受けられるでしょう。
効果が十分で充実した時間を過ごせることは、間違いありませんね。
月2回からの月額制パーソナルレッスンも用意されているので、「忙しくて通えるか不安……」といった方でも無理なく続けられます。
入会金・事務手数料もかからないので、初期費用を抑えて入会することも可能です。
眠っているインナーマッスルをマシンピラティスによって効果的に鍛え上げ、女性らしいしなやかな体を手に入れましょう。
【ピラティススタジオDEP宇都宮店の基本情報】
| 住所 | 栃木県宇都宮市峰1-15-6 渡辺ビル2階 |
| アクセス | 宇都宮駅から車で7分
※専用駐車場5台 |
| 営業時間 | 9:00～18:00
火曜・木曜：定休日 |
| 利用料金 | プライベート：9,900〜54,600円（税込）
グループ：なし |
| 入会金・手数料 | なし |
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込）
グループ：なし |
pilatesK宇都宮店
2024年7月にオープンしたばかりのマシンピラティス専門スタジオpilatesK宇都宮店は、東武宇都宮駅から徒歩4分という好立地に店舗を構えています。
pilatesKでは、初心者向けの基本プログラムから上級者向けのアドバンスまで、幅広いレッスンを用意しています。
経験豊富なインストラクターが在籍していますので、マシンピラティスに慣れている方でも満足のいくレッスンが受けられるでしょう。
ただし受講可能なのは、グループレッスンのみです。
そのぶんプライベートレッスンよりも月額費が低く設定されているので、「リーズナブルにマシンピラティスを習いたい！」という方の要望を叶えてくれます。
また、女性専用スタジオかつインストラクターも女性しかいないため、安心してレッスンを受けることができます。
宇都宮だけでなく、東京や神奈川、千葉といった関東圏にも店舗を多数展開しているので、ちょっとした遠出のついでに首都圏の店舗を利用することもできますよ。
【pilatesK宇都宮店の基本情報】
| 住所 | 栃木県宇都宮市池上町4-2 アルソティ宇都宮 1階 |
| アクセス | 東武宇都宮駅 東口から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜：定休日
火曜・水曜・金曜：10:00～22:00 土曜・祝日：10:00～18:30 日曜：10:00～18:00 |
| 利用料金 | プライベート：なし
グループ：3,850～15,070円（税込） |
| 入会金・登録料・施設利用料 | 入会金・登録料：5.500円（税込）
施設利用料：2,530円（税込） |
| 体験料金 | プライベート：なし
グループ：0円 |
1.pilates space
1.pilatea spaceは、宇都宮駅から車で7分のところにあるピラティススタジオで、プライベートレッスンのみを受け付けています。
1.pilates spaceのレッスンではリフォーマーを使用し、呼吸を大切にしながらインナーマッスルを鍛えるので、姿勢の改善や女性らしいボディラインを目指すことができます。
また完全プライベート空間を強みに、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでくれるため、無理なく継続できるのもポイントです。
聞きやすい雰囲気なので、ピラティスの動きでわからないことがあってもすぐに解決でき、早い上達も見込めます。
有資格の気さくなインストラクターが、あなたの体のポテンシャルを最大限に引き出してくれること間違いありません。
また、週末は夜遅くまで営業しているので、仕事終わりでも通いやすいのもメリットの一つです。
「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに見た目だけではなく、心も健康に導いてくれるような、そんなピラティススタジオです。
【1.pilates spaceの基本情報】
| 住所 | 栃木県宇都宮市山本3-13-8
※お客様専用駐車場あり |
| 営業時間 | 月曜：10:00～17:00
火曜：定休日 水曜：8:30～15:30 木曜・金曜：8:30～21:30 土曜：8:00～15:00 日曜：17:30～20:00 |
| 利用料金 | プライベート：7,000～31,680円（税込）
グループ：なし |
| 入会金 | 22,000円（体験当日の入会で半額） |
| 体験料金 | 6,600円（税込） |
SHINBIピラティスラボ
SHINBIピラティスラボは、南宇都宮駅から徒歩10分のところにあるピラティススタジオです。
主にリフォーマーを使用して、“カラダを再教育する”ことをモットーに掲げています。
SHINBIピラティスラボではプライベートレッスン、グループレッスンのどちらも受け付けています。
グループレッスンは、プライベートレッスンよりも比較的リーズナブルな月額料金で通えるため、費用を抑えながら習いたい方におすすめです。
ペアプライベートレッスンでは、友達同士やカップル、夫婦でレッスンを受けられるので、初めてでも気の知れた人同士で楽しく参加できそうですね。
また、安定期（16週以降）に入っていることが条件ではありますが、マタニティレッスンも受講可能です。
妊娠中は運動不足になりがちなので、レッスンを受けられるのは非常にうれしいポイントです。
なお、SHINBIピラティスラボには、定休日がありません。
好きな曜日に通いたい方や、休みが不定休な方であっても通えるので安心です。
【SHINBIピラティスラボの基本情報】
| 住所 | 栃木県宇都宮市不動前3-3-40 |
| アクセス | 南宇都宮駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜～金曜：9:00～20:00
土曜・日曜：9:00～17:00 |
| 利用料金 | プライベート：32,000～80,000円
ペアプライベート：48,000～12,000円 グループ：16,000～178,800円 |
| 入会金・手数料 | 入会金：なし
事務手数料：10,000円（体験当日の入会なら8,000円） |
| 体験料金 | プライベート：5,000円
ペアプライベート：9,000円 グループ（リフォーマー）：3,900円 |
ピラティス＆コンディショニング・クラシク／Kurashiku
クラシクでは、理学療法士の資格を持ったインストラクターがプライベートでレッスンを行っています。
解剖学やリハビリの知識に長けたインストラクターからの指導は、信頼感だけでなく安心感もあるでしょう。
また、丁寧なカウンセリングから一人ひとりに合ったメニューを考えてくれるため、体の悩みに対して、ピンポイントにアプローチ可能です。
マシンピラティスは、負荷を調節できるからこそ体力に自信のない方や運動が苦手な方に特に向いています。
また、バネの力を使って苦手な動きをサポートしていくため、初心者こそ体の正しい動きを習得しやすいのです。
体の不調が出始めてから「運動を習慣化しておけばよかった……」とならないように、まずはマシンピラティスを始める一歩を踏み出してみましょう。
なお、体験料金のみならず、入会金も比較的リーズナブルなので、「体験後に入会したい！」と考えても初期費用が抑えられるのはうれしいですね。
【ピラティス＆コンディショニング・クラシク／Kurashikuの基本情報】
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町3389-5 メゾン・ド・ベル滝の原 |
| アクセス | 南宇都宮駅から徒歩15分
※無料駐車場あり |
| 営業時間 | 月曜・木曜・金曜：10:00～18:00
火曜：定休日 水曜：9:00～12:00 土曜：9:00～18:00 日曜・祝日：定休日（営業する場合もあり） |
| 利用料金 | プライベート：7,700～28,000円（税込）
グループ：なし |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円（体験当日にコース契約で無料） |
| 体験料金 | 60分：3,000円（税込） |
宇都宮でスポーツ施設を探している方へ
ここまで宇都宮市内にあるおすすめピラティススタジオを紹介してきました。
ヨガ以外にもジムやヨガなどを検討している方も多いのではないでしょうか。
VERUSでは、ピラティス以外にも宇都宮でおすすめの運動施設を紹介しているので気になる方はぜひご覧ください。
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ピラティススタジオは、立地や料金、希望するレッスンを加味して選びましょう
本記事では、宇都宮市にあるマシンピラティススタジオを6つ紹介いたしました。
自身に合ったピラティススタジオは、通いやすさや料金、希望するレッスンが受けられるかをしっかり加味してから選ぶとよいでしょう。
「ちゃんと動けるか不安……」と思っても、体験料金は比較的リーズナブルに設定されていることが多いので、レッスンに気軽に参加してみてください。
VERUSは、ELEMENT宇都宮店を併設する、大型24時間ジムです。
マシンピラティス以外のパーソナルトレーニングなら、有資格者のみ在籍の弊社にお任せください。
また、ELEMENT宇都宮店で行うマシンピラティスの体験は、随時受け付けておりますので、こちらもお気軽にお問い合わせください。
宇都宮市の24時間フィットネスジムならVERUS-ヴェルス
ぜひ、チェックしてみてください。
監修者
＜保有資格＞
- NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）PFT(パーソナルフィットネストレーナー)
- NESTA キッズコーディネーション トレーナー
- NESTA ダイエット＆ビューティースペシャリスト
- NESTA ウィメン45+スペシャリスト
- NESTA スポーツパフォーマンススペシャリスト
＜入賞経歴＞
| 2013年 | BEST BODY JAPAN 日本大会フレッシャーズクラス(18歳~29歳)優勝 |
| 2016年 | JBBF関東オープン選手権大会 メンズフィジーク176cm以下級 2位 |
| 2018年 | NPCJ GRAND PRIX SERIES JAPAN OPEN メンズフィジーク クラスC 3位 |
| 2020年 | マッスルコンテストジャパン オープンクラスC 3位 |
| 2022年 | IFBB PRO League x FWJ EVOLGEAR Hidetada Yamagishi, Iris Kyle Japan Classic メンズフィジーク 176cm未満 3位 |
| 2022年 | IFBB PRO League x FWJ RISING STAR CHAMPIONSHIPS メンズフィジーク 175cm未満 3位 |
＜経歴＞
北海道旭川市出身。 防衛大学校、航空自衛隊幹部候補生学校を首席で卒業後、航空自衛隊の幹部自衛官として勤務し、のちにパーソナルトレーナーへ転職。 2014年に宇都宮市にプライベートパーソナルジムLAMUDAを創業し、その後24Hフィットネスジム JUST FIT24を展開。 現在は日本初の定額＋従量課金モデルの超大型24Hジム＆スタジオ VERUSを創業。 自身がフィットネスを通して得てきた豊かさを多くの方々に還元するため、VERUSを中心にフィットネス、ヘルスケア分野における革新的で高品質なサービス、製品を提供し、人々の生活の質（QOL）を改善すべく奮闘中。
＜プロフィール＞
＜SNS＞
Instagram：shota_yokoyama_
