ヨガは、古代インドで生まれた、悟りをひらくための修行をルーツにした運動法です。
現代では、ダイエットや心を落ち着かせるのに効果があると、話題を集めています。

とはいえ「ヨガに興味はあるけれど、どこに通えばよいかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、宇都宮でおすすめのヨガスタジオを6か所、厳選して紹介します。

ぜひ、ご自身にぴったりのヨガスタジオを見つけてください。

ヨガスタジオの選び方

おすすめのヨガスタジオを紹介する前に、何を基準に選べばよいのか、チェックしておくべきポイントをお伝えします。
ヨガスタジオを選ぶ際の、参考にしてください。

選び方①ヨガの種類

ひと口に“ヨガ”とはいっても、さまざまな種類があることをご存じでしょうか？
その数は30種類以上ともいわれており、どのヨガを選ぶかによって得られる効果が異なります。

代表的なヨガの種類と特徴を表にまとめましたので、ご参照ください。

【代表的なヨガの種類と特徴】

ヨガの種類	特徴	効果
ハタヨガ	正しい呼吸法を行いながらポーズをとり、精神のバランスを整える  初級者向け	精神の安定  集中力の向上  バランス感覚の向上
アシュタンガヨガ	呼吸とポーズを連動させながら決まった順番通りに行う伝統的な流派  中～上級者向け	脂肪燃焼  精神の安定  姿勢の改善
パワーヨガ	アシュタンガヨガをベースに、ダイナミックなポーズや動きを取り入れている  中級者向け	脂肪燃焼  筋力増強  集中力の向上
ヴィンヤサヨガ	アシュタンガヨガをベースにした流派であり、大きな動きとポーズを休むことなくとりつづける  中級者向け	脂肪燃焼  精神の安定  筋力増強
シヴァナンダヨガ	精神の安定に主軸を置き、食事は菜食主義とする  中級者向け	精神の安定  血行促進  柔軟性の向上

 

また、ヨガに取り組む環境に応じて、高温多湿の室内で行う“ホットヨガ”と、常温の室内で行う“常温ヨガ”に大別できます。

ホットヨガは、発汗を促せるのでダイエットや新陳代謝の向上に効果的です。

一方常温ヨガは、深く呼吸できるのでリラックスしたいときに適しています。
「どんなヨガに挑戦したいのか」「どんな効果を得たいのか」をご自身のなかで明確にしておけば、選ぶべきヨガスタジオは、おのずと絞られるでしょう。

選び方②通いやすさ

ヨガスタジオを選ぶ際、通いやすい場所にあることが重要なポイントとなります。
ヨガの効果は、継続するからこそ得られるものです。

通いたいヨガスタジオを見つけたとしても、自宅から遠いために年に1回しか行くことができないとなれば、期待したほどの効果は得られないでしょう。
ヨガを始めたばかりの頃はモチベーションが高く、多少遠くても通えると思っていたのに、次第に行くのが面倒になってしまったというのは、よくある話です。

自宅や職場から近く、通いやすい場所に位置するヨガスタジオを選ぶことが長く続ける秘訣です。

選び方③料金

レッスンの費用が毎月いくらかかるのかも、ヨガスタジオを選ぶ際の指針になります。
費用が高いために、日常生活に支障をきたしてしまっては元も子もありません。

レッスン内容と料金が見合っているかを確認したうえで、無理なく通えるヨガスタジオを選びましょう。
ヨガスタジオの料金の支払い方法には、主に“ドロップ制”と“会員制”の2種類があります。

ドロップ制は、レッスンを受けるたびに料金を支払う料金形態であり、会員制なら、月額料金さえ払えば回数無制限でレッスンを受けることができます。

ヨガスタジオの料金相場は、以下の通りです。

【ヨガスタジオの料金相場】

料金形態	費用相場
ドロップ制（1回利用）	3,000～5,000円/回
会員制（回数無制限）	12,000～15,000円/月

どちらが良いというものではないため、ご自身のライフスタイルに適した料金形態をお選びください。

また、レッスンを受ける際に使用するヨガウェアやマットの費用も考慮しておく必要があります。

このようなグッズを貸し出しているヨガスタジオもあるので、最初はレンタルを利用することを検討してみましょう。

宇都宮でおすすめのヨガスタジオ6選

それでは、宇都宮市内にあるおすすめのヨガスタジオを紹介しましょう。

VERUS　宇都宮店

入会金	5,500円（税込み）
料金	3,278円（税込み）～
アクセス	栃木県宇都宮市鶴田町1457-6
最寄り駅	JR鶴田駅
営業時間	24時間営業
定休日	年中無休
電話番号	028-680–5211

 

まず紹介するのは、24時間営業の超大型ジム『VERUS（ヴェルス）』です。

国内最大級のジム面積を誇るVERUSでは、4つの大型スタジオを用意しており、定期的にヨガのレッスンを受けることができます。
そのほか、ピラティスや美尻メイクなど、目的の異なる多様なジャンルのレッスンも実施しているので、飽きることなくフィットネスに取り組めます。

また、初心者でも使いやすい最新型のトレーニングマシンを幅広く取りそろえていますので、心行くまでトレーニングに打ち込むことも可能です。

まずはジムエリアで筋肉を鍛え上げ、その後ヨガのレッスンで心身を癒やすといったことができるのは、VERUSならではのメリットでしょう。
運動したい方に必要な設備は、すべてそろっているといえます。

VERUSのスタジオレッスンスケジュールはこちら

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ホットヨガサロン　ラビエ　宇都宮店

入会金	5,500円（税込み）
料金	3,278円（税込み）～
アクセス	栃木県宇都宮市鶴田町1457-6
最寄り駅	JR鶴田駅
営業時間	24時間営業
定休日	年中無休
電話番号	028-680–5211

『ホットヨガサロン　ラビエ』は、栃木をはじめ、東京・神奈川・埼玉・千葉・宮城にも店舗を展開する女性専用の大手ヨガスタジオです。

室温38℃・湿度65%と、ホットヨガに適した環境のスタジオが用意されており、そのなかで行うヨガは、汗をたくさんかけて、見る見るうちに身体が引き締まると評判です。

ラビエでは、本格的なハタヨガをベースに、さまざまなプログラムが組まれています。

そのため「ゆったりとリラックスしたい」「ウエストをキュッと引き締めたい」といった利用者の要望に応じて、使い分けることも可能です。

元気なインストラクターが多く、スタジオ内は常に明るい雰囲気に包まれており、毎回のレッスンが楽しみになること請け合いです。

セントラルスポーツクラブ　南宇都宮

入会金	2,200円（税込み）
料金	6,490円（税込み）～
アクセス	栃木県宇都宮市吉野2-8-23
最寄り駅	南宇都宮駅
営業時間	平日10:00～22:00  土曜9:00～20:30  日曜祝日9:00～18:30
定休日	月曜日（季節休館あり）
電話番号	028-651-6766

“0歳から一生涯を通じた健康づくり”をコンセプトに据えるフィットネスクラブが、『セントラルスポーツ』です。

ヨガスタジオに加えて、プールやジムなど、バラエティ豊かな設備を利用できるのが強みです。

セントラルスポーツは全国200か所に店舗を構えており、各店で用意している設備や受けられるレッスンが異なります。

南宇都宮の店舗では、基本的な動きと呼吸法を学べる“ヨガ”と、ハタヨガを現代人向けにアレンジした“フィールヨガ”、2つのプログラムを実施しています。

どちらも、ヨガを心地よく楽しめるうえに、身体の歪みを整えて、柔軟性を高めるのに効果的です。

また、ほどよい強度と難易度に設定されているので、初心者の方でも安心して受けられます。

Haleakala

入会金	なし
料金	2,200円（税込み）～
アクセス	栃木県宇都宮市中央1-7-10　2F
最寄り駅	東武宇都宮駅
営業時間	レッスン時間により異なる
定休日	不定休
電話番号	080-3471-3144

 

『Haleakala（ハレアカラ）』は、東武宇都宮駅から徒歩3分の位置に店舗を構える、女性専用のヨガスタジオです。

基本的なハタヨガや、キャンドルを灯した空間で行うキャンドル陰陽ヨガなど、多彩なプログラムを提供しています。

落ち着いた雰囲気と清潔感に定評があり、Haleakalaでヨガに取り組むと心も身体も癒やされるといった利用者の声が挙がっています。

忙しい日々のなかで忘れがちな、自分と向き合う時間を取り戻すことができるでしょう。

なおHaleakalaでは、入会費や年会費を一切徴収しておりません。

料金もドロップインかチケット制なので、レッスンを受けたい回数に合わせて購入することができます。

また、ヨガマットやブランケットなどの補助道具を無料で借りられるのはうれしいポイントです。

スタジオラピス　宇都宮

入会金	非公開
料金	3,000円（税込み）～
アクセス	栃木県宇都宮市野沢町40-1スーパーオータニ野沢店2階
最寄り駅	東武宇都宮駅
営業時間	9:30～21:30
定休日	不定休、月末最終日曜日
電話番号	028-666-4268

一般的に女性専用のヨガスタジオが多いなか、『スタジオラピス』なら老若男女問わず、ヨガにチャレンジできます。

スタジオラピスでは、基本的なポーズや呼吸を習得できる“ベーシックヨガ”のほか、腰痛や下半身のむくみを解消する効果が望める“骨盤調整ヨガ”を実施しています。

インストラクターが、ヨガを通して受講者の悩みに対して親身に向き合ってくれるので、「レッスンを受けてから身体の調子が良くなった」という方があとを絶ちません。

また、ヨガ以外にも多種多様なプログラムを用意しているので、いろいろ挑戦してみてはいかがでしょうか。

レッスン後は、肌に良い成分がふんだんに含まれた、スタジオラピスオリジナルのスムージーで喉を潤しましょう。

ushas

入会金	1,000円
料金	2,500円～
アクセス	栃木県宇都宮市駅前通り3-1-5つちやビル2F
最寄り駅	JR宇都宮駅
営業時間	レッスン時間により異なる
定休日	月曜日
電話番号	非公開

JR宇都宮駅から徒歩1分の好立地に店を構えるのが、ヨガスタジオ『ushas（ウシャス）』です。

ushasではヨガを通じて、受講者が自身の心と身体をケアできるようになれることをミッションとしています。

そのため、運動が苦手な方でも挑戦できるプランや、心や身体の調子に合わせてメニューを構成するパーソナルプランなども用意されています。

くわえて、小学生向けのプランもあるため、親子で通われる方も少なくありません。

レッスンを受けた方からは「ヨガを始めてから姿勢が良くなった」「親子そろって楽しんで通っている」といったポジティブな意見が挙がっています。

講師が一人ひとりの身体に適したポーズを指導してくれるので、運動が苦手な方も無理なく通いつづけられるでしょう。

宇都宮でスポーツ施設を探している方へ

ここまで宇都宮市内にあるおすすめヨガ施設を紹介してきました。
ヨガ以外にもジムやピラティスを検討している方も多いのではないでしょうか。

VERUSでは、ヨガ以外にも宇都宮でおすすめの運動施設を紹介しているので気になる方はぜひご覧ください。

 

宇都宮市内でヨガに挑戦しよう

今回は、宇都宮市内にあるおすすめのヨガスタジオを6か所、紹介しました。
ヨガには、特定のポーズをとり、深く呼吸することで、心と身体の調子を整える効果があります。

また、痩せたい方や、筋肉を鍛えたい方にもうってつけです。
宇都宮市内には、初心者も上級者もヨガに打ち込めるスタジオがいくつもあります。

ご自身に合ったヨガスタジオを見つけて、ぜひヨガに挑戦してみてください。
VERUSでは、4つの大型スタジオを用意しており、ヨガはもちろん、ピラティスやズンバなどのレッスンを受けることができます。

24時間いつでも営業しておりますので、ヨガもできるトレーニングジムをお探しの方はぜひVERUS宇都宮をご利用ください。

宇都宮市の24時間フィットネスジムならVERUS-ヴェルス
ぜひ、チェックしてみてください。

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監修者

＜保有資格＞

• NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）PFT(パーソナルフィットネストレーナー)
• NESTA キッズコーディネーション トレーナー
• NESTA ダイエット＆ビューティースペシャリスト
• NESTA ウィメン45+スペシャリスト
• NESTA スポーツパフォーマンススペシャリスト

＜入賞経歴＞

2013年	BEST BODY JAPAN 日本大会フレッシャーズクラス(18歳~29歳)優勝
2016年	JBBF関東オープン選手権大会　メンズフィジーク176cm以下級　2位
2018年	NPCJ GRAND PRIX SERIES JAPAN OPEN メンズフィジーク クラスC 3位
2020年	マッスルコンテストジャパン　オープンクラスC　3位
2022年	IFBB PRO League x FWJ EVOLGEAR Hidetada Yamagishi, Iris Kyle Japan Classic　メンズフィジーク 176cm未満 3位
2022年	IFBB PRO League x FWJ RISING STAR CHAMPIONSHIPS　メンズフィジーク 175cm未満　3位

＜経歴＞

北海道旭川市出身。 防衛大学校、航空自衛隊幹部候補生学校を首席で卒業後、航空自衛隊の幹部自衛官として勤務し、のちにパーソナルトレーナーへ転職。 2014年に宇都宮市にプライベートパーソナルジムLAMUDAを創業し、その後24Hフィットネスジム JUST FIT24を展開。 現在は日本初の定額＋従量課金モデルの超大型24Hジム＆スタジオ VERUSを創業。 自身がフィットネスを通して得てきた豊かさを多くの方々に還元するため、VERUSを中心にフィットネス、ヘルスケア分野における革新的で高品質なサービス、製品を提供し、人々の生活の質（QOL）を改善すべく奮闘中。

＜プロフィール＞

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＜SNS＞

Instagram：shota_yokoyama_