仕事帰り・早朝に通う｜社会人のジム活用
コラム
公開日 / 更新日
このページでわかること
仕事をしながらジムを続けたい方に向けて、VERUS（ヴェルス）宇都宮店の使い方をまとめました。
- 会員の約45%は30〜40代です
- 24時間365日営業で、駐車場（最大278台・無料）も24時間停められます。出勤前でも仕事帰りでも寄れます
- 30分・45分・60分のメニューの例を紹介します
- 個室シャワーは24時間使えて、ドライヤー付きです
- 会社で契約できる法人契約もあります
時間帯ごとの使い方
| 時間帯 | 使い方 |
|---|---|
| 出勤前（早朝） | 30分の短いメニューで。シャワーを浴びてから出勤できます |
| 仕事帰り（〜20:30） | 平日はスタッフが20:30までいます。わからないことを聞けるのはこの時間までです |
| 仕事帰り（19〜21時ごろ） | 平日でいちばん混む時間です。トレッドミル（館内に30台）や映像のレッスンを組み合わせると、待たずに済みます |
| 夜遅く | 混む時間が過ぎて、自分のペースで使いやすい時間です。映像のレッスンも24時間受けられます |
| 休日 | 土日祝は10〜18時ごろがほどよく混み、夕方以降は早めに空いてきます |
短い時間でできるメニューの例
| 時間 | メニュー |
|---|---|
| 30分 | マシンで脚・胸・背中・お腹を1台ずつ（20分）＋トレッドミルかバイク（10分） |
| 45分 | マシンで全身（25分）＋トレッドミル（15分）＋ストレッチ（5分） |
| 60分 | マシンで上半身か下半身（30分）＋映像のレッスンを1本、またはトレッドミル（25分）＋ストレッチ（5分） |
メニュー作りに迷ったら、スタッフがいる時間に無料のパーソナルレクチャー（20分・何回でも・予約制）で相談できます。
着替えとシャワー
- 更衣室：仕事の服から着替えられます
- 個室シャワー：24時間、無料で使えます。各部屋にドライヤーがあります
- 持ち物：タオル、シャンプー、ボディソープ、運動着、室内用の運動靴。ウェア・シューズ・タオルの貸し出しはありません
- 契約ロッカー：月1,000円（税込1,100円）で、ウェアやシューズを置いておけます。仕事帰りの荷物が減らせます
忙しい月の乗り切り方
- ライトプランに切り替える：月額2,980円（税込3,278円）に、来た日だけ1回380円（税込418円）。行けない月の負担が減ります
- 休会する：月480円（税込528円）で最大6か月。毎月5日までの手続きで翌月1日から
- 映像のレッスンを使う：時間が決まっていないので、空いた時間に1本だけでも体を動かせます
帰りに隣の温泉へ
徒歩1分の隣にある宇都宮天然温泉ゆららを、会員価格の1回680円（税込）で使えます。駐車場は共用なので、車を停めたまま歩いて移動できます。ゆららの営業時間は決まっているので、遅い時間は事前にご確認ください。
会社で契約する（法人契約）
従業員の福利厚生として、会社でVERUSを契約できます。
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 基本定額プラン | セキュリティカード5枚を従業員で共有して使えます | 発行手数料25,000円（税込27,500円）、月額24,900円（税込27,390円） |
| カードの追加 | 1枚ずつ追加できます | 発行手数料5,000円（税込5,500円）、月額4,980円（税込5,478円） |
| 法人チケット | 1枚で1回使えます。従業員以外の方も使えます（スタッフがいる時間のみ） | 50枚100,000円（税込110,000円） |
企業の方向けに、無料の施設体験（1社1回・最大5名まで）もあります。くわしくは法人契約についてをご覧ください。
会員さんの声
会社の帰り道で続けやすいと思って入会した方です。スタジオのレッスンで、仕事のストレスを発散できているそうです。
40代・女性（お客様の声より要約）
デスクワークの運動不足を解消したくて入会した、ジムがはじめての方です。スタッフが初心者にやさしいと感じているそうです。
20代・女性（お客様の声より要約）
※個人の感想です。
よくある質問
仕事帰りに手ぶらで行ける？
ウェア、シューズ、タオルの貸し出しはありません。月1,000円（税込1,100円）の契約ロッカーにウェアとシューズを置いておけば、荷物を減らせます。
シャワーは何時でも使える？
24時間使えます。個室で、各部屋にドライヤーがあります。シャンプーやボディソープはお持ちください。
平日の夜は混む？
平日は19〜21時ごろがいちばん混みます。待たずに使いたい日は、時間をずらすか、台数の多いトレッドミルや映像のレッスンを組み合わせてください。
会社でまとめて契約できる？
できます。セキュリティカード5枚を従業員で共有する基本定額プラン（月額24,900円（税込27,390円））や、1回ずつ使える法人チケットがあります。
出勤前に使って、シャワーを浴びてから行ける？
行けます。24時間営業で、個室シャワーも24時間使えます。
※料金と内容は2026年11月時点のものです。
まずは見学にお越しください
見学は無料で、予約もいりません。公式LINEから来館予約をしていただくと、スムーズにご案内できます。友だち追加で、入会金無料とセキュリティカード発行手数料半額の特典も受けられます。
VERUS（ヴェルス）宇都宮店
〒320-0851 栃木県宇都宮市鶴田町1457-6
24時間365日営業（スタッフがいる時間：平日9:00〜20:30、土日祝10:00〜18:30）
電話：028-680-5211
