調査の概要

どちらも自由に書いてもらう質問です。数字は、回答を1件ずつ読んで分けたものです。測った数値ではなく、本人が書いた変化です。くわしい数え方は、このページの最後にまとめています。

モニタープログラムの内容は、VERUSモニタープログラムのご案内をご覧ください。

4週目：66%が体の変化を書きました

残りの約8%は、けがや体重が増えたこと、設備への要望などを書いた回答です。

1人で複数の変化を書いた回答は、それぞれに数えています。

16週目：74%が体の変化を書きました

4週目は筋力・体力や睡眠の変化が多く、16週目は体重や見た目の変化が多くなっています。16週目は「いちばん嬉しかったこと」を聞いているので、4週目とは聞き方が違います。数字はそのまま比べず、それぞれの時点の結果として見てください。

4週目に「まだ変化はない」と書いた人は

4週目に「まだ変化はない」と書き、16週目にも答えた人のうち、半分以上が16週目には体の変化を書いています。

最初の1か月で変化を感じなくても、続けるうちに変化を感じた人が多くいました。効果が出るまでの一般的な目安は、ジムで効果がでるまでの期間でも紹介しています。

年代別の結果と声

4週目と16週目で、答えた人はすべて同じではありません。年代によって回答の数が違うので、目安として見てください。

10〜20代

30代

40代

50代

60代以上

50代・60代からの始め方は、50代・60代からのジムにまとめています。

続けられた理由と、気に入っている設備

16週目のアンケートでは、「ここまで続けられた理由」も聞きました。回答に出てきた内容を数えると、次のようになりました。

モニターの方は、無料のサポートを毎月受けています。スタッフのサポートを理由に挙げた人が多いのは、そのためでもあります。サポートの内容は、ジムが続く仕組みにまとめています。

女性向け 女性の回答の60%が、いちばん気に入っている設備に女性専用エリアやパウダールームを挙げました。くわしくは女性のジムデビューで紹介しています。

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調査の方法と注意点

• 数え方：自由記述の回答を1件ずつ読み、「体の変化」「気分や習慣の変化だけ」「まだ・特になし」「その他（良くない変化や要望など）」に分けました。同じ人が同じアンケートに2回答えた場合は、1回として数えています
• 理由や設備の割合：回答に出てきた言葉をもとに数えました
• 本人が書いた変化です：体重計などで測った数値ではありません
• 16週目の回答：16週間続けて答えた人の結果です。途中でやめた人の回答は入っていません
• モニターの方の結果です：無料のサポートを毎月受けた新規会員の結果で、ほかの会員とは違う場合があります
• 年代：集計した時点の年齢で分けています
• 声：掲載に同意した方の回答から選びました。言い回しは変えず、誤字と句読点だけ整えています
• 集計：VERUS宇都宮店（2026年11月）

よくある質問

※料金と内容は2026年11月時点のものです。